Батутный спорт

13 апреля 2016

Батут – спортивный снаряд в виде натянутой с помощью пружин прочной сетки внутри металлической рамы. Батут используется для прыжков. Если вы не знали, прыжки на батуте не только весело, но и спортивно. Сегодня батут – тренажер физического развития, а батутный спорт с 2000 года включен в Олимпийскую программу.

Батутный спорт – это красиво и полезно.

Прыжки на батуте – это красиво и полезно!

Польза батутного спорта:

  • развивает вестибулярный аппарат,
  • улучшает координацию и ловкость,
  • тренирует гибкость и выносливость,
  • укрепляет группы мышц, не задействованные в повседневной жизни,
  • укрепляет позвоночник и мышцы спины и позвоночника,
  • повышает упругость кожи,
  • тренирует дыхательную систему,
  • снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов,
  • обогащает клетки кислородом, улучшая обменные процессы,
  • улучшает психическое и эмоциональное состояние.

С батутом занятия спортом могут быть не только полезными и красивыми, но и доступными. Сегодня батут может стоять на даче и даже в квартире, если позволяют квадратные метры.

Как выбрать батут:

  • Изучайте технические параметры и характеристики. Правильный выбор - залог вашей безопасности и долговечности тренажера.
  • Домой подойдет батут с небольшим диаметром, для дачи возьмите модель с ограждениями и ручками.
  • Определитесь с претендентами в спортсмены. Если батут будет использоваться взрослыми, то толщина рамы должна быть не меньше двух миллиметров, желательно из стали.
  • Количество пружин должно быть соразмерно предполагаемой нагрузке. Чем больше диаметр батута, тем большее количество пружин, а значит и допустимый вес пользователей. Пружины должны быть гальванизированы.

Как выбрать батут? Советы.

Немного фактов о батутах:

  • Батут используется как спортивный снаряд для тренировок в разных направлениях — акробатике, гимнастике, сноубординге, вейкбординге, прыжкам в воду.
  • Нагрузки вовремя прыжков на батуте сопоставимы с тренировками на велотренажере или интенсивной пробежкой.
  • Батут может быть круглым, квадратным, иметь вид дорожки.
  • Рама может стоять на ножках или находиться над специальной ямой.

Противопоказания к прыжкам на батуте: гипертония, онкология, астма, сердечно-сосудистые заболевания, стенокардия, тахикардия, тромбофлебит, сахарный диабет. Все заболевания указаны в период обострения или для тяжелых форм.

С 1960 года в нашей стране используют прыжки на батуте в качестве подготовки космонавтов. Может, вы или ваш ребенок и не станете космонавтами, но здоровьем сможете отличиться!

Перейти в каталог:

Батуты

Читайте также:

11 приемов против сидячего образа жизни

Как правильно заниматься спортом

Детский велосипед