Польза массажера для живота

Одна из главных проблемных зон тела – это живот. Здесь жир накапливается быстрее, а расходуется в последнюю очередь. Эта проблема встречается как у женщин, так и у мужчин.

Аппаратный массаж подойдет тем, кто хочет добиться идеально плоского живота. В сочетании с физической активностью, сбалансированным питанием он помогает избавиться от отложений жира намного быстрее. Чтобы получить максимальный эффект от массажа, нужно соблюдать правила:

1. Между сеансом массажа и приемом пищи должно пройти минимум два часа. Следует есть легкие, быстроусвояемые продукты, нейтральные блюда. Тяжелая, пряная пища не рекомендована. После массажа нужно выпить 1–2 стакана воды.


2. Продолжительность сеанса – 15 минут. По показаниям она может быть уменьшена или увеличена на 5–10 минут. Массаж повторяют 1–3 раза в неделю. Выполняют курсом из 10–15 процедур. Потом нужен перерыв. Если вы выполняете массаж впервые, его длительность постепенно увеличивают от 5 до 15 минут.


3. Перед массажем полезно принять горячий душ, чтобы расслабить тело, разогреть область живота. Усилить действие процедуры поможет антицеллюлитный крем-корректор. Перед его нанесением стоит провести скрабирование. Тогда активные вещества крема проникают глубже, действуют быстрее. После массажа можно наносить термокрем, сыворотку. Перед использованием следует исключить аллергию на компоненты.

Показания для аппаратного массажа живота

жировые ловушки;

избыточный вес, ожирение;

слабость мышц живота;

дряблость кожи;

растяжки;

подготовка к тренировке или расслабление пресса после занятий;

поддержание физической формы.

Если периодически возникают боли в животе, есть проблемы с кишечником, органами репродуктивной системы, стоит предварительно пройти обследование. Это поможет исключить противопоказания к процедуре.

Абсолютные противопоказания к массажу живота

язва желудка, кишечника;

камни в почках, мочевом, желчном пузыре;

грыжа;

доброкачественные, злокачественные опухоли;

нарушение свертываемости крови;

электрические импланты;

тяжелые системные заболевания.

Временные противопоказания:

беременность, лактация;

период восстановления после операций, травм брюшной полости, позвоночника;

плохое самочувствие;

истощение;

повышенная температура тела, артериальное давление;

повреждение, воспаление кожи;

острые заболевания, обострение хронических патологий органов брюшной полости, малого таза.

Изображение: Freepik.com

Достоинства массажеров для похудения:

Экономия времени. Не нужно выделять время на посещения массажиста. Домашний массажный салон у вас под рукой. Прибор можно брать с собой на работу или в путешествия.

Эффективность. В сочетании с физической активностью, диетой, жиросжигающей косметикой аппаратный массаж поможет быстрее добиться плоского живота.

Универсальность. Массажеры для похудения предназначены для работы не только с животом, но и с ягодицами, бедрами, внутренней стороной плеч. Но большинство моделей подходят и для массажа мышц всего тела.

Польза аппаратного массажа:

активизирует кровоснабжение, поступление полезных веществ к тканям живота, выведение лишней жидкости, продуктов распада;

ускоряет обмен веществ, расщепление жировых клеток;

тонизирует мышцы живота;

помогает смоделировать талию;

улучшает кровообращение в органах брюшной полости, малого таза;

нормализует перистальтику кишечника, уменьшает метеоризм, частоту запоров;

убирает боли в спине;

снимает эмоциональное напряжение.

Вот несколько моделей массажеров для живота, которые помогут привести в тонус мышцы:

Компактный массажный пояс израильского бренда по низкой цене. Бороться с лишними объемами помогает вибрационный массаж в сочетании с инфракрасным прогревом. Помимо живота, можно массировать руки, бедра, ягодицы для уменьшения целлюлита, обвислости кожи.

Массажер используют дома, на работе и даже в автомобиле. Он весит меньше килограмма и занимает мало места в сумке. В комплект входит центр управления, три ремня и адаптеры. На панели базового блока можно менять интенсивность воздействия, включать и выключать инфракрасное излучение. Мощность прибора – 48 Вт.

вибромассаж + теплотерапия;

три ремня разной длины;

можно регулировать интенсивность массажа;

компактность;

небольшой вес;

питание от электросети, прикуривателя.

нет таймера;

нельзя настроить скорость.

Эргономичный вибрационный ролик для активных людей. Конструкция разработана Ergonova по специальной технологии. Корпус покрыт прочным пластиком, устойчив к нагрузкам, выдерживает вес тела.

Устройство сочетает механический и электрический массаж благодаря рельефной поверхности и вибрационному двигателю. Предназначен для вибродавления под весом тела. Его применяют во время фитнеса или йоги. Подходит для массажа и других частей тела – от шеи до стоп.

Ролик беспроводной. Работает от литий-ионных аккумуляторов 2200mAh, которые держат заряд от 1 до 5 часов в зависимости от уровня интенсивности. Один сеанс массажа длится 10 минут. Зарядка занимает около 3 часов. Контролировать интенсивность массажа и уровень заряда помогает световая индикация. Мощность прибора – 9 Вт.

универсальность;

три уровня интенсивности;

управление одной кнопкой;

беспроводная работа;

бесшумный аккумулятор;

вес – около 1 кг.

нет таймера;

нет функции подогрева.

Многофункциональный ручной массажер для тела поможет не только избавиться от лишнего жира и сгладить целлюлит, но и расслабиться после тренировки, рабочего дня. Благодаря длинной ручке можно достать до любой части тела, а эргономичная форма и легкий вес не позволяют руке уставать.

Вращением переключателя на корпусе прибор включают, выключают, регулируют скорость и интенсивность массажа. Инфракрасная кнопка рядом предназначена для настройки тепловой терапии.

Массажер весит 800 г. Работает от аккумулятора, который держит заряд около часа. Один сеанс длится 15 минут, после чего автоматически завершается. Полного заряда хватает примерно на четыре сеанса. Чтобы полностью зарядить массажер, уходит 3,5 часа. Мощность прибора – 9 Вт.

вибромассаж + инфракрасный прогрев;

универсальность применения;

можно регулировать скорость и интенсивность массажа;

интуитивное управление;

автономность

тихая работа.

нет таймера.

Ручной перкуссионный массажер подойдет в том числе тем, кто пытается похудеть в области живота. Им можно уменьшить проявления целлюлита, избавиться от крепатуры после выполнения упражнений на пресс. А также разбить триггерные точки, возникающие при малоподвижном образе жизни, после травм.

В комплект входит набор насадок, каждая из которых имеет свои особенности воздействия и предназначена для массажа определенных мышц. Объем аккумулятора – 2200mAh. Его хватает на 2 часа. Восполнение заряда проводится на док-станции и занимает 2 часа. Предусмотрена световая индикация.

Технология Quiet Glide обеспечивает плавную и тихую работу двигателя. Устройство не перегревается. Насадка двигается быстро и воздействует глубоко. Массажер весит менее 2 кг. Удобная ручка и специальное покрытие предупреждают скольжение и усталость руки.

пять сменных насадок: мячик, вилка, пуля, розетка, плоская;

три уровня интенсивности – от 2500 до 3200 об/мин;

подходит для всего тела;

работа от аккумулятора;

управление одной кнопкой;

гарантия 3 года.

нет функции ИК-прогрева.

Бюджетный ручной массажер с минимальным количеством функций и простым управлением. Он выполняет вибрационный массаж, благодаря которому можно усилить кровообращение, лимфоотток и расщепление жира в зоне живота. Массажер также помогает избавиться от болезненности в мышцах, повысить их тонус, выносливость, улучшить состояние кожных покровов.

Вибрационные двигатели находятся в двух массажных головках. Вытянутая ручка обтекаемой формы предотвращает усталость руки, позволяет добраться до любой зоны. Интенсивность воздействия регулируют одной кнопкой. Объема аккумулятора хватает на несколько сеансов. Массаж длится 15 минут, после чего прибор отключается. Чтобы использовать его повторно, стоит подождать примерно 5 минут, пока двигатели остынут.

скорость, интенсивность воздействия можно регулировать;

универсальность;

управление одной кнопкой;

питание от аккумулятора;

подходит для пожилых людей.

нет функции прогрева.