Можно ли детям пользоваться массажным креслом?

Массажное кресло массирует практически все тело с помощью различных механизмов и техник. Устройство помогает снимать эмоциональное, мышечное напряжение, а при систематическом использовании снижает риск многих заболеваний. Кроме массажа, в кресло встроены дополнительные функции, полезные для организма.

Всем людям старше 18 лет с удовлетворительным состоянием здоровья можно пользоваться массажным креслом, но о том, допустимы ли сеансы аппаратного массажа для детей, однозначно сказать нельзя. Все зависит от возраста, индивидуальных особенностей развития конкретного ребенка. Об этом, а также о преимуществах и пользе массажных кресел, о показаниях и противопоказаниях рассказываем в статье.

Как аппаратный массаж влияет на организм ребенка:

Помогает восстановиться после физических нагрузок: после уроков физкультуры, занятий в спортивной секции. Устраняет боли, застойные явления, триггерные точки. А также помогает восстановить, улучшить работу мышц, суставов.

Нормализует психологическое состояние. На коже расположено множество рецепторов, чувствительных к давлению и вибрации. Их стимуляция снижает уровень кортизола и адреналина в крови. Массаж расслабляет тело, снимает психоэмоциональное напряжение, тревожность, улучшает глубину и продолжительность сна.

Оказывает рефлексогенное действие. На поверхности кожи есть биологически активные точки – это скопления нервных окончаний, которые связаны с определенными внутренними органами. Раздражение этих точек нормализует различные процессы: секрецию внутренних органов, функциональность сосудов, гормонов.

Поддерживает костно-мышечную систему. Помогает ей гармонично развиваться, укрепляет мышцы, снижает риск травм, проблем с позвоночником, таких как сколиоз или остеохондроз.

Костно-мышечная система продолжает формироваться в подростковом, и юношеском возрасте. Один из этапов завершается к 12–14 годам, другой – к 18–20 годам. Поэтому роликовый механизм может быть грубым для детского организма. Стоит начинать пользоваться массажным креслом с компрессионного или вибрационного воздействия и постепенно вводить мягкий роликовый массаж.

Большинство массажных кресел предназначены для пользователей с 16–18 лет. Но некоторые производители выпускают модели с функцией подросткового массажа. Их можно адаптировать под рост, вес, телосложение ребенка. Домашний аппаратный массаж рекомендуется начинать не раньше чем с 12 лет. Но рассматривать вопрос, готов ли ребенок пользоваться креслом, нужно индивидуально.

Факторы, которые учитывают перед первым сеансом:

индивидуальная психологическая готовность ребенка к использованию прибора;

вес тела, мышечная масса;

состояние костно-мышечной системы.

Аппаратный массаж полезен для ребенка, когда он готов к нему физически и психологически, а также если нет противопоказаний. В противном случае он может быть неприятным, болезненным и даже травматичным.

Перед покупкой массажного кресла проконсультируйтесь с педиатром, который ведет вашего ребенка. Врач исключит противопоказания, оценит индивидуальные особенности организма и то, насколько он подготовлен к аппаратному массажу.

Изображение: Freepik.com

У массажных кресел есть как минимум пять плюсов:

1. Разноплановое воздействие. Сочетаются функции компрессии, роликового, точечного, а иногда и вибрационного массажа, тепловая терапия, которая ускоряет расслабление и эффективна при мышечных болях.


2. Профилактическое влияние. Регулярный домашний массаж снижает риск развития заболеваний, которые возникают на фоне длительного стресса, сидения.


3. Экономия времени. Не нужно никуда ехать, ждать в очереди, поэтому ребенок не устает, как от походов к массажисту, а после сеанса он сразу возвращается к своим занятиям. Массаж можно делать в любое время: утром, днем или прямо перед сном.


4. Инфекционная безопасность. Ребенок находится дома: нет риска, что он заразится респираторной инфекцией по дороге или в зале ожидания.


5. Нескучное времяпрепровождение. Во время сеанса ребенок может слушать любимую музыку через встроенную аудиосистему, смотреть фильм или мультфильм с планшета или смартфона. Гаджет можно закрепить на держателе, который находится на оптимальном расстоянии от глаз.

Когда детям полезен массаж:

длительное пребывание в сидячем положении;

стресс;

регулярные физические нагрузки;

проблемы со сном;

частые респираторные инфекции;

период восстановления после травм, заболеваний;

мигрени, головные боли;

высокая нагрузка в школе, плохая успеваемость;

раздражительность, повышенная возбудимость или пассивность, апатия;

расстройства пищевого поведения;

синдром дефицита внимания и гиперактивности, аутизм;

аутоиммунные, эндокринные заболевания;

болезни пищеварительной системы.

Противопоказания к использованию массажера:

плохое самочувствие;

менструация;

повышение температуры тела, особенно неясной причины;

раздраженная, поврежденная, воспаленная кожа;

низкое или высокое артериальное давление;

склонность к головокружениям, обморокам;

недавно перенесенная операция;

свежие травмы;

серьезные мышечные, нервные патологии;

выраженные психические расстройства;

болезни позвоночника;

эпилепсия;

гемофилия;

варикозное расширение вен, атеросклероз, тромбофлебит;

болезни сердца;

почечная, печеночная, легочная, сердечная недостаточность.

Как пользоваться массажным креслом, чтобы это было полезно для ребенка:

Проводить сеанс под должным контролем взрослого человека, только когда ребенок хорошо себя чувствует, не устал, не хочет спать. Не рекомендуется есть в течение 1–1,5 часа до и после массажа.

Включать функцию сканирования тела. Программа определит рост, вес, количество жира в организме, подберет параметры сеанса.

Не проводить массаж слишком часто. Из-за физиологических особенностей детям не подходят продолжительные и интенсивные программы. Рекомендуется массировать тело в кресле не более 10 минут в день. Следует начинать с мягких режимов, по мере привыкания и взросления постепенно увеличивать интенсивность и продолжительность воздействия.

Если ребенок испытывает проблемы со сном, настроением, стоит проводить массаж вечером после принятия душа или ванны. Полезно совместить сеанс с ароматерапией, прослушиванием расслабляющей музыки: такие опции есть в некоторых массажных креслах. При проблемах с памятью, концентрацией, при посещении спортивной секции, массаж полезен перед занятиями.

Пользоваться массажным креслом могут дети не младше 12 лет, но с особой осторожностью. С этого возраста костно-мышечная система в большинстве случаев достаточно развита для аппаратного воздействия. Массаж проводят под присмотром взрослых, начинают с коротких, деликатных программ.

Что нужно еще учесть, кроме возраста:

возможности массажера: стандартные модели рассчитаны на пользователей с 16 лет, для детей младшего возраста нужна функция подросткового массажа;

психологическая готовность ребенка: сможет ли он спокойно высидеть 10–15 минут, не будет ли испытывать беспокойство, баловаться с элементами прибора;

состояние здоровья: не должно быть абсолютных противопоказаний к аппаратному воздействию, нельзя проводить сеанс, если есть временные ограничения.