Массажеры для рук: польза и вред

Массаж рук оказывает благоприятное местное и общее действие. Он улучшает подвижность мышц и суставов кистей, состояние кровеносных сосудов, кожи, а также положительно влияет на самочувствие и настроение. Систематический массаж рук помогает снизить риск локальных болезней нервной, костно-мышечной системы.

Основные виды массажа рук:

Маникюрный. Расслабляющая процедура, включающая поглаживающие, легкие растирающие массажные приемы. Массаж направлен на поддержание красоты кожи и ногтей, расслабление. Его сочетают с ванночками, масками.

Точечный. Деликатно продавливают акупунктурные точки на ладонях, пальцах, запястьях. Это положительно влияет на состояние мышц кистей, обмен веществ и здоровье внутренних органов.

Комплексный. Воздействует на плечи, предплечья, кисти. Массаж помогает бороться с усталостью, дряблостью мышц, болевым синдромом, используется для профилактики артрита и варикоза.

Чем полезно применение массажера для рук:

Снимает усталость. Аппаратный массаж улучшает состояние мышц, ускоряя местное кровообращение и лимфоотток. Уходит отек, воспаление, зажимы, боль. Нормализуется чувствительность, реакция, функции кистей.

Поддерживает красоту рук. Механическое воздействие ускоряет микроциркуляцию, стимулирует обновление эпидермиса, выработку коллагена, эластина. Улучшается цвет, тонус кожи, медленнее образуются морщины.

Предупреждает болезни суставов. Массаж улучшает выработку синовиальной жидкости, питание хрящевой ткани, повышает эластичность суставов.

Оказывает рефлекторное действие. На ладонях расположено множество биологически активных точек, стимуляция которых влияет на работу различных внутренних органов. Прежде всего массаж рук улучшает функции дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы.

Снимает стресс. Руки - чувствительная зона. Их разминание приносит удовольствие, помогает человеку расслабиться, уменьшает стресс. Массаж рук, как и других частей тела, стимулирует выработку гормонов радости.

Массаж рук проводят с косметическими, профилактическими, лечебными целями. Особенно полезен он для людей после 35 лет, при высоких нагрузках на кисти, например, для писателей, программистов, художников, гитаристов. Процедура в большинстве случаев разрешена беременным, так как она улучшает циркуляцию лимфы. Но перед покупкой массажера все же следует проконсультироваться с врачом.

Медицинские показания к использованию массажера для рук:

повышенная утомляемость рук;

хронические боли в суставах, мышцах;

синдром запястного канала;

снижение, утрата мышечной силы или гипертонус;

частичная или полная потеря чувствительности;

отложение солей в суставах;

хронические болезни суставов вне периода обострения;

восстановление после ушиба, растяжения, другой травмы, после операции, инсульта.

Когда массажер для рук противопоказан:

онкология;

сахарный диабет;

установлен кардиостимулятор.

Пользоваться массажером для рук не следует во время острых болезней кожи, суставов, нервов и при обострении хронических патологий. Плохое самочувствие, повышение температуры тела и артериального давления – также временные противопоказания.

Изображение: Freepik.com

Для проведения массажа рук используют следующие техники:

Поглаживание.

Этим приемом начинается и заканчивается сеанс массажа. Его также применяют в промежутках между другими техниками. Сначала мастер поглаживает всю кисть, нанося крем или масло. Затем он прорабатывает каждый палец до основания, двигается к запястью, словно надевает перчатки. Он воздействует сначала на тыльную сторону, а затем на ладонь. В последнюю очередь поглаживают межпальцевые пространства.

Разминание.

Большим и указательным пальцем обеих рук захватывают мышцы, сухожилия, оттягивают, отжимают кругообразными движениями. Перемещаются от кончиков пальцев до основания, от ладони к запястью.

Растирание.

Выполняется в виде штрихования в поперечном и продольном направлениях, а также проводится петлеобразное растирание. Мастер растирает пальцы по часовой стрелке, затем тыльную и ладонную сторону кисти, а в конце – всю кисть своей открытой ладонью.

Вибрация.

Проводится в завершение сеанса перед финальными поглаживаниями. Мастер применяет непрерывистую и прерывистую вибрацию, двигаясь также от кончиков пальцев до лучезапястного сустава. Начинает с тыльной поверхности, переходит на ладонь. Для создания вибрации он использует подушечки пальцев, в том числе соединенные указательный, средний, безымянный палец, костяшки, ребро ладони.

Приемы массажа можно комбинировать по-разному. Нередко классический массаж сочетают с акупунктурным. Сначала прорабатывают полностью одну руку и только потом переходят на вторую.

Подготовили для вас рейтинг массажеров для рук от лучших немецких, японских и китайских производителей. Каждая из моделей обеспечивает комплексный уход, он ничем не хуже процедур в салоне.

Японский массажер для рук, сочетающий возможности точечного, воздушно-компрессионного массажа и тепловой терапии. Сверху кисти массируют воздушные подушки, снизу под чехлом расположены небольшие силиконовые выступы, совпадающие с биологически активными точками на ладонях. Прибор работает от аккумулятора. Мощность – 7,5 Вт. Вес – 0,7 кг. Размеры – 25 x 15 x 10,8 см. На массажер действует годовая гарантия.

акупрессура + воздушная компрессия;

по три режима массажа для женских и мужских рук;

функция подогрева;

таймер на 5, 10, 15 минут;

подходит для пожилых людей.

нет настройки скорости.

Цена: 17 500 руб.

Продвинутый массажер для рук: кистей и запястий. Работает от аккумулятора, заряда хватает на девять сеансов, примерно на 90 минут. Воздушные подушки и силиконовые выступы на внутренней поверхности воздействуют на кисти сверху и снизу. Специальный ремень на липучке с регулируемым объемом обеспечивает воздушно-компрессионный массаж запястий. Ролики под ладонями вращаются в двух направлениях, глубоко разминая мышцы, связки и суставы.

Функциями прибора управляют с помощью сенсорного экрана. Мощность массажера – 10 Вт. Габариты – 27,3 x 17 x 12,9 см. Гарантия действует год.

шесть вариантов массажа;

шесть уровней интенсивности компрессии;

функции нагрева и охлаждения;

таймер на 10, 15, 20 минут;

мощный аккумулятор.

нет регулировки скорости.

Цена: 16 900 руб.

Не просто массажер, а оздоровительный комплекс для рук. Воздушные подушки выполняют пневматический массаж, мелкие силиконовые вставки по всей поверхности обивки обеспечивают акупунктурное воздействие. Сеанс массажа сочетается с тепловой терапией и ионизацией.

В массажер встроена функция Plasma: через специальные отверстия на внутренней поверхности поступает ионизированный воздух. Он обладает бактерицидным, дезинфицирующим эффектом, а также насыщает кожу рук, улучшая ее состояние.

Прибор выполнен из безопасных пластичных материалов. Обивка покрыта специальным напылением. Гарантия действует год.

режимы массажа для женщин и мужчин;

тепловая терапия;

режим ионизации;

таймер на 5, 10, 15 минут;

автономность;

подходит для пожилых людей.

малое количество программ.

Цена: 19 800 руб.

Классический беспроводной массажер для рук с мощной литиевой батареей. Массаж выполняют воздушные подушки и силиконовые вставки на обивке. Его эффект усиливает функция подогрева. Сеанс длится 15 минут, после чего прибор отключается. В комплект входит пять пар запасных перчаток, мешочек для хранения массажера, кабель и адаптер для зарядки. Габариты – 20 x 15 x 11 см. Производитель дает гарантию на год.

воздушная компрессия + акупрессура;

три автоматические программы;

три уровня компрессии;

тепловая терапия;

работа от сети и аккумулятора.

нет настройки таймера;

нельзя регулировать скорость.

Цена: 11 900 руб.

Какие критерии стоит учитывать при покупке массажера для рук:

1. Стоимость. Сначала нужно определить сумму, которую вы готовы вложить. Функциональность прибора напрямую зависит от цены. У моделей по средней и высокой стоимости разнообразнее настройки массажа, много опций.


2. Мощность. Чем она выше, тем больше уровней интенсивности массажа доступно. Пользователь сможет настроить прибор под себя: расслабление, тонизация, лимфодренаж и пр.


3. Температурные режимы. Многие электрические массажеры имеют функцию подогрева. В более продвинутых моделях температуру можно настраивать, а также есть вентилятор для охлаждения.


4. Таймер. Стоит выбирать устройство хотя бы с двумя вариантами. Но лучше, если длительность сеанса можно регулировать от 5 до 30 минут.


5. Мобильность. Приборы, которые работают от аккумулятора, можно брать с собой на работу или использовать прямо в дороге. Следует учитывать количество сеансов, на которое хватает полного заряда батареи.