Вакуумный массаж в домашних условиях

15 января 2016

Вакуумный массаж настолько прост, что является самым распространенным видом массажа в домашних условиях. Распространенным и эффективным.

Самый простой вакуумный массаж – баночный. Им пользовались еще наши мамы и бабушки, и надо заметить весьма успешно. Но прогресс на месте не стоит, сейчас популярен аппаратный вакуумный массаж. Каждый эффективен и имеет свои плюсы и минусы. Например, баночный дешевле. Но аппаратный – безопаснее, вам не приходится самим регулировать давление и вы можете выбирать наиболее подходящий для вас режим.

При регулярном проведении вакуумного массажа результаты не заставляют себя ждать:

Идет растяжка мышц;

Нормализуется отток лимфы и крови;

Исчезают отеки;

Происходит восстановление клеточной регенерации;

Улучшается состояние кожи;

Исчезают жировые отложения, корректируется фигура;

Уходит целлюлит.

Как сделать дома вакуумный массаж?

Начните с разогревающего массажа области воздействия;

Используйте массажную основу: специальный крем или масло;

Делаем массаж правильно: перемещаем банки по ходу лимфатических сосудов. Ведем от стоп к области колена, далее к ягодицам. На спине перемещаем банки вдоль позвоночника снизу вверх, на груди – к грудине по ходу межреберных промежутков, живот – по часовой стрелке;

Один сеанс 15 минут;

Один сеанс – одна область;

Чувствуете боль – прекратите массаж;

Массаж области сердца, подколенной ямки, паховой области, молочных желез недопустим.

Показания для вакуумного массажа:

бессонница, остеохондроз, артрит, невралгия, хронические заболеваниях бронхов, болезни ЖКТ, мигрени, недуги мочевыделительной системы, лишний вес, целлюлит.