Вакуумный массаж в домашних условиях

15 января 2016

Вакуумный массаж настолько прост, что является самым распространенным видом массажа в домашних условиях. Распространенным и эффективным.

При регулярном проведении вакуумного массажа результаты не заставляют себя ждать:

  • Идет растяжка мышц.
  • Нормализуется отток лимфы и крови.
  • Исчезают отеки.
  • Происходит восстановление клеточной регенерации.
  • Улучшается состояние кожи.
  • Исчезают жировые отложения, корректируется фигура.
  • Уходит целлюлит.

Самый простой вакуумный массаж – баночный. Им пользовались еще наши мамы и бабушки, и надо заметить весьма успешно. Но прогресс на месте не стоит, сейчас популярен аппаратный вакуумный массаж. Каждый эффективен и имеет свои плюсы и минусы. Например, баночный дешевле. Но аппаратный – безопаснее, вам не приходится самим регулировать давление и вы можете выбирать наиболее подходящий для вас режим.

Как сделать дома вакуумный массаж?

  1. Начните с разогревающего массажа области воздействия.
  2. Используйте массажную основу: специальный крем или масло.
  3. Делаем массаж правильно: перемещаем банки по ходу лимфатических сосудов. Ведем от стоп к области колена, далее к ягодицам. На спине перемещаем банки вдоль позвоночника снизу вверх, на груди – к грудине по ходу межреберных промежутков, живот – по часовой стрелке.
  4. Один сеанс 15 минут.
  5. Один сеанс – одна область.
  6. Чувствуете боль – прекратите массаж.
  7. Массаж области сердца, подколенной ямки, паховой области, молочных желез недопустим.

Вакуумный массаж

Показания для вакуумного массажа:

бессонница, остеохондроз, артрит, невралгия, хронические заболеваниях бронхов, болезни ЖКТ, мигрени, недуги мочевыделительной системы, лишний вес, целлюлит.

Противопоказания к массажу:

варикозное расширение вен, воспаления на коже, тромбофлебит, онкология, заболевания внутренних органов, беременность, новообразования на коже.

Вакуумный массаж в домашних условиях

Главное, помните, во всем нужен комплексный подход и регулярность. Если решили, то идите до конца и приложите к этому максимум усилий.

Читайте также:

Антицеллюлитный массажер

Эффективные упражнения для бедер

Точечный массаж шиацу