Как выбрать массажер для ног?

На стопе человека больше 70000 нервных окончаний, связанных с внутренними органами, поэтому сегодня будем разбираться, как выбрать массажер для ног. Даже хождение босиком по полу, песку или траве укрепляет здоровье, а специальные аппараты умножают эффект в десятки раз. Ежевечерние процедуры улучшают функции мозга, кишечника, желудка, поднимают иммунитет.

Аппаратный массаж ног показан людям с расшатанной нервной системой, помогает при артрите, стоячей работе, плоскостопии. Его рекомендуют для профилактики варикозного расширения вен, при ношении обуви на каблуках.

Регулярный массаж дает многосторонний эффект:

улучшается кровообращение, трофика тканей;

усиливается отток лимфы, одновременно уходят отеки;

снимается усталость, мышечное напряжение, боль;

нормализуется сон, эмоциональное состояние;

действие на биологически активные точки оздоравливает организм.

При внешнем сходстве приборы различаются принципом действия, эффектом. Чтобы вы решили, какой лучше выбрать массажер для ног, посмотрим на характеристики и плюсы каждого вида аппаратов.

Гидрационные. Больше знакомы покупателям, как ванночки для ног. Дно в них делают рифленым, иногда дополняют роликами для усиления воздействия. Часто встречаются гидрационные модели с пузырьковым массажем, вибрацией, инфракрасным прогревом. В воду добавляют эфирные масла для большего расслабления. Ванночки снимают усталость, регулируют сосудистый тонус и одновременно ухаживают за кожей стоп. При ежедневных процедурах проходят мозоли, натоптыши, трещины.

Компрессионные. Конструкция таких моделей основана на полых подушках и насосе, который попеременно нагнетает воздух, а затем откачивает. Это мягкий вид массажа, у него минимум противопоказаний, кроме переломов, серьезных травм. Щадящее воздействие на ткани снимает дневную усталость и отеки, расслабляет мышцы, стимулирует кровообращение. Компрессия полезна для профилактики варикозного расширения вен.

Роликовые. Эти модели мало чем уступают профессиональному ручному массажу стоп. За счет точечного воздействия Шиацу, поглаживания, разминания мышцы глубоко прорабатываются. За 15-минутный сеанс проходит боль, отечность, скованность и усталость. Стимуляция нервных окончаний на подошвах ног оказывает общее оздоравливающее действие. Роликовые модели функциональны – в них регулируется скорость, интенсивность, направление движения, комбинируются виды воздействия.

Вибрационые. Высокочастотные колебания приводят мышцы в тонус и одновременно расслабляют. Скорость, амплитуда вибрации в таких моделях настраивается. Примитивность действия не умаляет полезных свойств массажера – улучшается кровообращение, спадают отеки, облегчаются боли в суставах при артрите.

Фирмы выпускают и комбинированные модели, в них сочетается 2-5 техник массажа – вибрация, прогрев, ролики, компрессия. Пользователь выбирает тип воздействия, интенсивность в настройках.

Как выбрать массажер для ног и ступней мы определились. Осталось найти модель, которая стоила бы не слишком дорого, но исправно делала массаж. Для примера мы составили рейтинг из 12 моделей, в него попали удачные, на наш взгляд, варианты.

1. Ergonova SuperGo
2. Ergonova Feelfoot 2
3. Begibey FootPlace
4. Ergonova MaxiGO 3VE
5. Marutaka RA-01
6. Bodo Dessan
7. Ergonova FeelFoot
8. Ergonova MeTime Ottoman
9. Bodo Bosa
10. Bodo Fly
11. Bodo Winkel
12. Ergonova SmartFoot

Для вашего удобства все данные собрали в таблицу. Кликайте на название, чтобы прочитать о преимуществах и недостатках заинтересовавших вас устройств.

Современная модель-трансформер 2 в 1. Основной блок прорабатывает стопы усовершенствованными рефлексологическими роликовыми зонами и компрессионными подушками, дополнительный откидной — массирует икры и лодыжки. 3D- механизм для массажа стоп полностью разминает пальцы, среднюю часть ступни и пятку, а воздушная компрессия стимулирует движение крови и лимфы. Стильный корпус легко складывается для компактного хранения или транспортировки.

В модели сочетается воздушно-компрессионный, разминающий массаж, Шиацу и вибрация. Для усиления эффекта добавлен мягкий терапевтический прогрев. Настройки задаются пользователем с сенсорной панели управления. Через 15 минут устройство отключается таймером, чтобы не превышать рекомендуемое время сеанса.

Плюсы: четыре техники, автоматическое отключение, массаж стоп, голеней и икр, мягкий прогрев.

Минусы: Некоторые пользователи при первом применении на программе высокой интенсивности отмечают болезненные ощущения.

Цена: 44 900 руб.

Еще одна комбинированная модель, в которой сочетается четыре техники массажа – Шиацу, 3D воздушно-компрессионный, роликовый и разминающий. Из-за дополнительного инфракрасного прогрева ноги расслабляются еще быстрее. В памяти устройства заложено три автоматические программы, чтобы пользователи не утруждались выставлением настроек. Они различаются интенсивностью и комбинацией массажных техник.

В режиме «восстановление» моментально уходит чувство усталости, «безмятежность» расслабляет после тяжелого дня, «тонус» укрепляет мышцы и разгоняет кровообращение. Прибор выпускается в Германии, производитель дает на него расширенную гарантию до 9 лет.

Плюсы: четыре массажных техники, 9 лет гарантии, автоматические программы, качество.

Минусы: массирует только стопы, нет встроенного дисплея.

Цена: 58 900 руб.

Воздушно-компрессионный массаж активизирует кровообращение и лимфоток, помогая справиться с отечностью, а роликовый, акупунктурный и скребковый комплексно прорабатывают стопы.

Опция ионизации помогает освежить ноги во время процедуры и устранить неприятные запахи.

Плюсы: сенсорная панель, автоматические программы, стильный дизайн, компактные размеры, съемные чехлы, система Anti spasm.

Минусы: нет массажа голеней.

Цена: 26 900 руб.

Эта модель навсегда отметет сомнения, стоит ли покупать массажер для ног. Внешне прибор выглядит как другие модели, но захватывает стопу со всех сторон, усиливая лечебный, расслабляющий эффект. В модели сочетается четыре вида массажа – воздушно-компрессионный, роликовый, вибромассаж, Шиацу.Они включаются отдельно или комбинируются для глубокой проработки стопы, изменяется степень, скорость воздействия.

Настройки задаются с панели управления, есть три предустановленные программы, опция прогрева. Эффект модели – снятие стресса, усталости ног, улучшение кровообращения.

Плюсы: обхват стопы со всех сторон, комбинированный массаж, прогрев, эффективность.

Минусы: массирует только стопы.

Цена: 35 000 руб.

В модели сочетается несколько техник, но фишка – детально проработанный массаж Шиацу с 72 роликами. Они движутся в четырех направлениях, воздействуют на акупунктурные точки, улучшают работу внутренних органов и мозга. Вместе с разминающим массажем повышают тонус, снимают напряжение в мышцах, отечность, лечат плоскостопие.

Сеанс длится 15 минут, но за это время уходит боль, раздражение, повышается настроение. По характеристикам – три автоматические программы, таймер на 10,15, 20 и 30 минут. Массажер универсальный, подойдет людям с 35-47 размером ноги.

Плюсы: эффективный массаж Шиацу, универсальный размер, четыре варианта продолжительности сеанса.

Минусы: тяжелый, при первом использовании возможны болевые ощущения.

Цена: 52 700 руб.

Комбинированная модель, которая одновременно разминает стопы, голени и икры. В одном массажере собраны техники Шиацу, Гуаша, вибрации, воздушной компрессии. Это дополнено инфракрасным прогревом для мягкого расслабления, усиления лечебного действия. Угол наклона части для голеней регулируется, чтобы пользователь мог удобнее устроиться.

В Bodo Dessan идет усиленная проработка ахиллова сухожилия для поддержания прочности и эластичности связки. В настройках покупатель увидит три предустановленные программы, таймер автоматического отключения на 15 минут. Массажер избавит от боли, тяжести в ногах, улучшит микроциркуляцию лимфы и крови, укрепит сосуды, снимет дневную усталость.

Плюсы: массаж стоп и икр, четыре техники, ИК прогрев, таймер, проработка ахиллова сухожилия.

Минусы: не обнаружено.

Цена: 47 900 руб.

Вращающиеся ролики в приборе дополняются воздушными подушками, создается ощущение работы рук массажиста. Разминание, давление снимает напряжение, дает уставшим ногам отдых и комфорт. В устройстве предустановлено три программы – восстанавливающая, расслабляющая, тонизирующая. Интенсивность каждого режима регулируется в трех положениях.

Модель массирует только стопы, но тщательно прорабатывает мышцы, воздействует на активные точки. Это повышает иммунитет, нормализует давление и самочувствие. Маленькая деталь сделала прибор еще лучше – чехлы для ног легко снимаются для стирки.

Плюсы: съемные вставки для ног, комбинирование техник, три программы с регулировкой интенсивности, схожесть ощущений с ручным массажем.

Минусы: массирует только стопы, нет ИК-прогрева.

Цена: 48 900 руб.

Современное многофункциональное устройство с технологией сканирования Smart Scan. Устройство определяет анатомические особенности стоп и икр и подбирает программу, соответствующую потребностям в текущий момент. Прибор выполнен в виде компактного пуфика, который выполнен из прочной и немаркой ткани. Его крышка — отдельный беспроводной массажер, которым можно прорабатывать спину, плечи, шею и другие части тела.

В MeTime Ottoman роликовый массаж сочетается с воздушной компрессией и инфракрасным прогревом. На интуитивно понятной сенсорной панели в корпусе аппарата можно выбрать один из трех режимов массажа и настроить интенсивность. Функция автоотключения закончит процедуру через 15 минут.

Плюсы: дизайн, съемная крышка-массажер, комплексная проработка стоп и икр.

Минусы: необходимо периодически заряжать.

Цена: 54 900 руб.

Еще одна удачная модель с сочетанием четырех техник массажа и инфракрасного прогрева. Всесторонняя проработка стопы роликами, компрессией, вибрацией, пластинами Гуаша дает моментальное расслабление и легкость в ногах.

Панель управления встроена в корпус, чтобы разобраться с ним, не нужна даже инструкция. Это шесть кнопок для выбора автоматических программ, включения ИК прогрева, изменения интенсивности.

Стопа охватывается с трех сторон, прорабатываются мышцы, идет воздействие на акупунктурные точки. Регулярный массаж утихомиривает боли в тканях, суставах, не дает развиться варикозу, улучшает настроение и самочувствие.

Плюсы: простота управления, ИК прогрев, комбинированная модель, доступная цена.

Минусы: нет пульта.

Цена: 27 500 руб.

Опустив ноги в массажер, вы забудете о дневных заботах и усталости. Мягкая ткань чехлов обволакивает ступни, ролики аккуратно разминают, пластины Гуаша наполняют теплом. Попеременное накачивание, сдувание подушек расслабляет напряженные мышцы и снимает боль.

Bodo Fly – комбинированная модель с четырьмя техниками, инфракрасным прогревом. Еще из особенностей – размер ноги до 45, три программы, массаж ахиллова сухожилия. Чехлы снимаются для стирки, быстро сохнут – это гигиенично. Эффект комплексный, накопительный – меньше болят мышцы и суставы, сходит отечность, нормализуется сон, настроение, легче выдерживать рабочий день.

Плюсы: съемные чехлы, большой размер ноги, комбинированный массаж.

Минусы: нет таймера.

Цена: 26 500 руб.

Массажер попроще, захватывает только подошву и боковые стороны стопы. Но этого хватает для давления на акупунктурные точки, снятия напряжения, усталости. Зато есть другая особенность – в рейтинге это единственная модель с LED-дисплеем и сенсорными кнопками, на нем отображаются выставленные настройки, легко менять режимы.

Автоматических программ три, но скорость движения регулируется плавно, а не ступенчато, техник две – роликовый, Шиацу. К плюсам отнесем компактность, прибор не такой громоздкий, как другие модели. Форма без углубления даже удобна – подходит для массирования голеней или рук.

Плюсы: LED-дисплей, компактность, плавное изменение скорости роликов, простота управления.

Минусы: не массирует свод стопы.

Цена: 15 200 руб.

Массажер по виду и действию отличается от других моделей для ног. Он массирует только подошву стопы, но делает это по акупунктурным точкам. На поверхности платформы покупатель увидит многочисленные выступы для воздействия на рефлекторные зоны. Массажер сочетающий в себе и миостимуляцию, и акупунктурное воздействие.

Дополнительно идет инфракрасный прогрев, под действием тепла сосуды расширяются, нормализуется кровообращение. Он тоже регулируется на 9 степенях. Выставленные настройки отображаются на дисплее. Воздействие электроимпульсами уменьшает отечность, боль и спазмы и является профилактикой заболеваний сосудов.

Плюсы: компактность, 9 уровней миостимуляции, инфракрасный прогрев, электроды для тела в комплекте.

Минусы: только один вид массажа.

Цена: 24 900 руб.

В рейтинге мы собрали лучшие массажеры для ног, какой лучше выбрать, это уже на усмотрение покупателя. Дополнительно дадим еще шесть подсказок.

Вес, размер. Не имеют значения, если пользоваться массажером дома. Для поездок лучше брать легкие, компактные модели весом до 5-6 кг.

Материалы, дизайн. Корпус делают из пластика, сразу оцените насколько он прочный, это видно на глаз. Потрогайте ткань чехла, чтобы она была мягкой, приятной к телу. Дизайн в случае с массажерами равняется эргономичности, его лучше «примерить» к ногам.

Уровень шума. В характеристиках редко указывают громкость. Поэтому ориентируетесь на слух, чем тише работает прибор, тем быстрее придет расслабление во время сеанса. Сильное гудение будет отвлекать и даже раздражать.

Бренд. Безликие китайские марки лучше обходить стороной, никто не даст гарантии в их работоспособности, эффекте, надежности. Мы бы советовали смотреть на фирмы Ergonova, Marutaka, Casada, Bodo.

Цена. Средний диапазон – 12000-60000 рублей. Обычно чем дороже прибор, тем он удобнее и функциональнее. Но не стоит покупать массажеры для ног дешевле 10000 рублей.

Режимы, опции. Комбинация нескольких техник, прогрев, готовые программы – это усиливает лечебный эффект сеансов. Таймер автоматически отключает устройство, затянувшийся массаж уже пойдет во вред.

Если у вас остались еще вопросы, сомнения, обратитесь с ними к консультантам магазина. Сотрудники расскажут о плюсах и недостатках каждой модели, помогут определиться с выбором.

===========================

1. Бирюков А. А. Лечебный массаж //Лечебная физкультура и спортивная медицина. – 2009. – №. 6. – С. 8-12.


2. Левин О. С. Подходы к диагностике и лечению синдрома беспокойных ног //Трудный пациент. – 2009. – Т. 7. – №. 4-5. – С. 4-10.


3. Rodrigues M. G. D. R. et al. Impacts of Touch massage on the experience of patients with chronic pain: A protocol for a mixed method study //Complementary therapies in clinical practice. – 2021. – Т. 43. – С. 101276.


4. Won J. S. et al. The effect of foot massage on stress in student nurses in clinical practice //Journal of Korean Academy of Fundamentals of Nursing. – 2000. – Т. 7. – №. 2. – С. 192.