Рекомендации по укреплению иммунитета
Но это совсем не значит, что образ жизни никак не сказывается на нашем иммунитете. Стоит уделить внимание некоторым простым вещам:
с 9:00 до 21:00 по МСК, без выходных
Заказать звонокПерезвоним вам в ближайшее время
Наступила осень, теплые деньки уходят от нас все дальше, воздух становится все более прохладный, а дни все более короткими. Неудивительно, что в это время года достаточно легко подхватить простуду.
На самом деле врачи и ученые в голос твердят - иммунитет укрепить невозможно, сама идея абсурдна, и лишена всякого смысла. Иммунитет он либо есть, либо его нет.
Не существует волшебной таблетки, которая защитит нас в самое уязвимое время, иначе мы давно были бы защищены от простуды в это время года, а врачи в поликлиниках не штамповали пачками диагноз «ОРВИ».
Но это совсем не значит, что образ жизни никак не сказывается на нашем иммунитете. Стоит уделить внимание некоторым простым вещам:
Не пренебрегайте зарядкой. Да, иногда утром даже глаза открывать лень, и единственная мысль, которая есть в голове крутится вокруг чашки кофе, но эффективность утренней зарядки доказана. Пару простых упражнений, немного растяжки, и ваше утро будет более бодрым!
Высыпайтесь. Здоровый и нормированный сон играет очень важную роль в жизни человека, сон влияет не только на физическое состояние, а также на психоэмоциональную составляющую. Хроническая усталость негативно сказывается на нашем самочувствии.
Балуйте себя. Ничто так поддерживает тело в тонусе, как выражение ему регулярной благодарности. Тело у нас одно, его нужно любить, заботиться о нем. Устраивайте себе расслабляющие СПА-вечера, не забывайте о важности массажа, и как хорошо он помогает справиться с усталостью после работы или тренировки, да и просто подготовить организм ко сну.
А чтобы лишний раз не рисковать здоровьем, посещая многолюдные места, рекомендуем вам ознакомиться с массажными креслами, которые великолепно расслабляют после тяжелого дня.
Получайте самые интересные предложения первыми