Статьи

Воздействие на акупунктурные точки для снятия боли

8 ноября 2018

Наверняка вы тысячу раз слышали, что в нашем теле существуют определенные точки, при нажатии на которые можно снять боль, усталость, нервное напряжение. Для людей, привыкших доверять только традиционной медицине и подавлять любую боль при помощи таблеток, это может показаться смешным, но такие точки действительно есть, и это действительно работает.

И если вы ни разу не пробовали, то советуем вам попробовать — от вас не нужно практически никаких усилий, и вы в любом случае ничего не теряете. Точечный массаж акупунктурных точек, о которых мы собираемся рассказать, снимает боль гораздо лучше лекарств.

Изображение: Freepik.com

Что такое акупунктурные точки?

Акупунктурные точки, или точки акупунктуры, являются специфическими местами на теле человека, которые используются в традиционной китайской медицине (ТКМ) для лечения различных заболеваний и улучшения общего состояния здоровья. Эти точки расположены вдоль так называемых меридианов — невидимых каналов, по которым циркулирует жизненная энергия ци (или “чи”).

ТКМ утверждает, что блокировка или дисбаланс этой энергии может вызывать заболевания и боль. Воздействуя на определенные акупунктурные точки с помощью игл (акупунктура) или давления (акупрессура), можно восстановить баланс энергии и улучшить здоровье.

Что дает точечный массаж?

Точечный массаж, или акупрессура, представляет собой метод воздействия на конкретные акупунктурные точки с помощью пальцев, ладоней, локтей или специальных инструментов. Этот метод имеет множество преимуществ:

Снятие боли: Акупрессура может эффективно уменьшить боль в различных частях тела, включая головную боль, боли в спине и шее.

Расслабление мышц: Воздействие на определенные точки помогает расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение.

Улучшение сна: Регулярный точечный массаж может способствовать улучшению качества сна за счет снижения стресса и тревожности.

Общее укрепление здоровья: Акупрессура стимулирует иммунную систему и помогает организму бороться с болезнями.

Изображение: Freepik.com

Показания и противопоказания к акупунктурному массажу

Показания:

Болевые синдромы: Головная боль, мигрень, боли в спине, шее и суставах.

Стресс и тревожность: Точечный массаж может помочь снять психоэмоциональное напряжение.

Бессонница: Регулярное применение акупрессуры способствует улучшению сна.

Проблемы с пищеварением: Некоторые акупунктурные точки могут помочь нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания:

Острые инфекционные заболевания: В период обострения инфекции стоит избегать любого вида массажа.

Опухоли: При наличии злокачественных новообразований акупрессура противопоказана из-за риска ухудшения состояния пациента.

Беременность: Некоторые акупунктурные точки могут стимулировать сокращения матки, что может быть опасно для беременных женщин.

Серьезные сердечно-сосудистые заболевания: В некоторых случаях массаж может повысить нагрузку на сердце.

Акупунктурные точки для снятия боли

Акупунктура и точечный массаж (акупрессура) — это методы традиционной китайской медицины, которые используются для лечения различных заболеваний и улучшения общего самочувствия. Эти методы основаны на теории, что энергия (ци) течет по меридианам в нашем теле. Нарушение этого потока может вызвать боль и болезни. Воздействие на определенные точки на теле помогает восстановить баланс ци. Основные акупунктурные точки, используемые для снятия боли, включают:

Точка Ли4 (Хэгу): расположена между большим и указательным пальцами руки. Эта точка часто используется для облегчения головной боли, зубной боли и болей в шее.

Точка GB20 (Фэнчи): находится у основания черепа по обе стороны от позвоночника. Ее активация помогает при головных болях, мигренях и напряжении в шее.

Точка ST36 (Цзу Саньли): расположена на передней части голени, немного ниже колена. Ее использование способствует снятию болей в желудке и улучшению общего состояния здоровья.

Точечный массаж ног от боли

Ноги содержат множество акупунктурных точек, которые могут быть использованы для облегчения различных видов боли и улучшения состояния организма в целом. Точечный массаж ног (рефлексология) включает воздействие на определенные зоны стопы, каждая из которых соответствует конкретному органу или системе тела.

Примеры основных точек на ногах:

Точка КД1 (Юнцюань): располагается в центре подошвы стопы ближе к пальцам. Она используется для снятия стресса, усталости и головной боли.

Точка SP6 (Саньинцзяо): находится около внутренней лодыжки. Воздействие на эту точку помогает при менструальных болях, заболеваниях мочеполовой системы и бессоннице.

Точка LV3 (Тайчунь): расположена между большим и вторым пальцем ноги. Эта точка эффективна при лечении головных болей, стресса и депрессии.

Рефлексология может быть особенно полезна для людей с хроническими заболеваниями или теми, кто страдает от длительного стресса и усталости.

Точечный массаж спины

Спина является одной из наиболее частых областей тела, где люди испытывают боль из-за неправильной осанки, напряженных мышц или травм. Точечный массаж спины может помочь снять напряжение мышц, улучшить кровообращение и облегчить боль.

Основные точки на спине:

Точка BL23 (Шэньшу): расположена на уровне поясницы с обеих сторон позвоночника. Воздействие на эту точку помогает при болях в нижней части спины и почечных заболеваниях.

Точка BL40 (Вэйчжун): находится под коленями посередине подколенной ямки. Она используется для лечения заболеваний позвоночника и болей в пояснице.

Точка GB30 (Хуантяо): располагается в области ягодиц ближе к бедрам. Воздействие на эту точку эффективно при ишиасе и болях в бедрах.

Профессиональный массажист может использовать эти точки для проведения глубокой терапии мышц, что приводит к значительному облегчению состояния пациента.

Воздействие на акупунктурные точки является древней практикой с богатыми традициями и доказанной эффективностью при лечении различных заболеваний. Точечный массаж способен не только снять боль и напряжение, но также улучшить общее состояние здоровья человека. Однако перед началом терапии важно учитывать все показания и противопоказания к применению этого метода для достижения максимальной пользы и минимизации рисков.

Для того чтобы снять стресс, вам нужно нащупать углубления на затылке, которые находятся в месте соединения головы и шеи, на линии роста волос. Массируйте эти точки круговыми движениями средних пальцев по часовой стрелке около пяти минут.

Снять головную боль можно разными способами, в зависимости от области боли. Одна точка находится над переносицей, по центру между бровей. Массирование этой точки снимает напряжение с глаз.

Массирование впадин, о которых мы писали в пункте о снятии стресса, также облегчает головную боль.

Техника выполнения


Ещё можно массировать точки, находящиеся над внешними кончиками бровей — проведите невидимую линию до линии роста волос, нащупайте симметричные точки, и приступайте к массированию. Правила аналогичны, подушечками средних пальцев около пяти минут.

Для снятия острой зубной боли вам необходимо найти точку, которая расположена в месте соединения верхней и нижней челюсти. Массируйте точки одновременно в течение трёх минут.

Ещё можно попробовать массировать точку на руке — она находится между большим и указательным пальцем руки. Рядом с краем перепонки нащупайте небольшую впадинку, и массируйте её на протяжении двух-трёх минут.

Изображение: Freepik.com

Примечания

===========================

  1. Кореневский Н. А. и др. Использование акупунктурных точек как биоиндикаторов экологической нагрузки на организм человека //Системный анализ и управление в биомедицинских системах. – 2014. – Т. 13. – №. 2. – С. 312-316.

  2. Лиманский Ю. П., Гуляр С. А., Самосюк И. З. Научные основы акупунктуры //Рефлексотерапия. – 2007. – Т. 2. – С. 9-18.

  3. Иваничев Г. А. Механизмы акупунктуры //Казань.-2001.-144с. – 2001.

  4. Lim S. WHO standard acupuncture point locations //Evidence‐Based Complementary and Alternative Medicine. – 2010. – Т. 7. – №. 2. – С. 167-168.

  5. Melzack R., Stillwell D. M., Fox E. J. Trigger points and acupuncture points for pain: correlations and implications //Pain. – 1977. – Т. 3. – №. 1. – С. 3-23.
Часто задаваемые вопросы
Чем полезен акупунктурный массаж?
Акупунктурный массаж, также известный как акупрессура, сочетает в себе элементы традиционной китайской медицины и массажных техник. Он основан на принципе воздействия на определенные точки на теле, которые, согласно традиционной медицине, связаны с различными органами и системами. Важно отметить, что перед началом сеансов акупунктурного массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или другие медицинские проблемы.
Как правильно делать акупунктурный массаж?

Акупунктурный массаж сочетает в себе элементы акупунктуры и массажа. Вот основные шаги:


  1. Подготовка: Создайте расслабляющую атмосферу, обеспечьте комфортную позу для пациента.

  2. Определение точек: Найдите акупунктурные точки, на которые будете воздействовать. Это можно сделать по картам меридианов или проконсультировавшись с профессионалом.

  3. Техника массажа: Используйте легкие нажатия, поглаживания, растирания и круговые движения. Можно также применять более глубокое нажатие на точки.

  4. Длительность: Каждую точку массируйте от 1 до 3 минут, в зависимости от реакции пациента.

  5. Завершение: Завершите сеанс расслабляющим массажем и дайте пациенту немного времени, чтобы восстановиться.
Сколько раз в день можно массировать акупунктурные точки?
Акупунктурные точки можно массировать 1-3 раза в день, в зависимости от ваших потребностей и состояния здоровья. Важно следить за реакцией организма и при необходимости консультироваться с врачом или специалистом.
{{star > 0 ? 'Спасибо за вашу оценку!' : 'Оцените нашу статью'}}
Спасибо за вашу оценку!
Она будет опубликована через некоторое время
4.9
8 голосов

Не нашли ничего
интересного?

Возможно, вас
заинтересуют наши акции

Все акции

Получайте самые интересные
предложения первыми