Профилактика варикоза с помощью массажа
Варикозное расширение вен характеризуется увеличением, расширением и изменением формы и размеров вен. Сопровождается нарушением кровотока, снижением эластичности поверхности сосудов.
Варикозное расширение вен – заболевание распространённое. Возраст женщин, страдающих этим недугом, с каждым годом молодеет. Сейчас граница приближается к отметке в 25, что обуславливает максимально раннюю необходимость своевременной профилактики варикоза.
Массаж является отличным методом профилактики варикоза и помощником в его лечении. Он борется с замедленным кровотоком, улучшая кровообращение, снимает усталость.
Самым простым видом массажа в профилактике варикоза является самомассаж. Существует несколько простых правил, о которых нужно помнить. Во-первых, важна регулярность. Массаж от случая к случаю никакого эффекта не даст. Во-вторых, массажные движения должны быть легкими и безболезненными. Перед массажем и после ногам необходимо дать отдохнуть в положении выше головы. Массаж начните с поглаживания лодыжек, плавно поднимаясь выше. Небольшой нажим на вены допустим.
Основой профилактики против варикоза является массаж стоп. В данном случае массажные движения требуют интенсивности и динамики. Такой массаж помогает в борьбе как варикоза, так и заболеваний нижних конечностей. Массаж стоп рекомендуется делать несколько раз в день, поэтому есть смысл воспользоваться массажером для ног. Действие аппаратного массажа ступней направлено на усиление кровообращения, снятия напряжения и боли, все это также является профилактикой варикоза и многих других проблем.
Хороший помощник в борьбе с варикозом – вакуумный массаж. Он повышает общий тонус мышц, сокращая их и тем самым улучшая кровообращение. Он может быть ручным, так и аппаратным. Главное правило вакуумного массажа: проводится с целью профилактики или при начальных проявлениях, в иных случаях такие процедуры только усугубят ситуацию.
Антицеллюлитный массаж также поможет при профилактике варикоза. Он улучшает кровоток, снимает напряжение. Однако, следует с ним быть осторожными. Этот вид массажа является силовым и противопоказан при существующем варикозе. Если не уверены, посетите врача-флеболога.
Советы напоследок: укрепляйте мышцы ног, позволяйте им отдыхать, носите удобную обувь и одежду и не игнорируйте консультации врача. Будьте здоровы!
Читайте также:
Рефлексотерапия в домашних условиях