Тело каждой беременной женщины переживает серьезные и нередко опасные
изменения. Некоторые проходят через них без осложнений, другим же приходится проверять себя на
прочность. В любом случае в период развития плода важно с осторожностью относиться ко всему, что раньше
было привычным. Особенно это касается профилактических и оздоровительных процедур,
в частности —
массажа.
Изображение: Freepik.com
Сам по себе он несет только пользу, но
у
многих возникают вопросы об уместности такого вмешательства в организм будущей матери. Мнения врачей
о том, можно ли использовать массажное кресло при беременности, неоднозначны,
но в нескольких моментах они сходятся:
- Вибрации, производимые устройством во время сеанса, по степени
влияния на малыша сравнимы
с ходьбой по лестнице. Это не вредно: его защищают околоплодные воды.
Тем не менее на первых месяцах такие колебания могут повысить тонус матки
и спровоцировать выкидыш. - Инфракрасное излучение, с помощью которого осуществляется прогрев во
многих аппаратах, может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой у ребенка. Заметим,
что во всех машинах эта функция опциональна — во избежание нежелательных последствий достаточно
просто ее
выключить. - Из-за чрезмерного давления, оказываемого массажными механизмами, есть
вероятность преждевременных родов в последнем триместре. Нужно следить за тем, чтобы на
область живота ничего не давило.
Кресла-массажеры противопоказаны беременным с сильными головными болями, отеками, страдающим преэклампсией и при тяжелом течении беременности.
Не руководствуйтесь исключительно собственными ощущениями — обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Польза массажных кресел для беременных женщин
Несмотря на все опасения, популярность кресел-массажеров среди женщин, находящихся в положении, неуклонно растет. Эти устройства способны облегчить многие внутренние процессы, протекающие во время беременности.
Например, всем известно, что она сопровождается перепадами настроения. Гормональный фон меняется, и эмоциональное состояние скачет, как на американских горках. Мягкое воздействие на мышечные ткани помогает улучшать кровообращение и управлять уровнем гормонов. В крови увеличивается количество эндорфинов, стресс снижается, нервная система приходит в норму. Вы становитесь бодры и чувствуете себя посвежевшей.
Другая проблема — боль в спине и ногах из-за
давления увеличивающейся матки.
Ходить с большим животом тяжело, мышцы
ноют, отекают, появляются спазмы.
Расслабиться и снять болезненные
ощущения получится, если массировать проблемные участки. Усталость и физическое напряжение сойдут на
нет, и заснуть ночью будет легче.
Если вы беременны и не знаете, можно ли вам пользоваться массажным креслом, уточните информацию у врача-специалиста. Он даст точные указания. В вопросах женского здоровья всегда лучше перестраховаться.
Рекомендации по использованию массажных кресел в период беременности
В первые три месяца от машинного массажа следует отказаться. В это время организм активно перестраивается, происходят самые важные перемены — чтобы не вызвать «сбой», лучше в них не вмешиваться.
Во втором и третьем триместрах условия более благоприятные, легкое
массирование будет полезно. Однако сначала все равно необходимо получить разрешение у гинеколога.
Если специалист не выявит противопоказаний и будут отсутствовать
осложнения, угрозы преждевременных родов или выкидыша, то дважды в день могут быть рекомендованы:
- расслабляющий массаж общего назначения;
- воздушно-компрессионный для ног;
- поглаживания.
Длительность сеанса не должна превышать 15–20 минут. Спать в кресле, пока оно работает, запрещено. Если вас клонит в сон, от его использования лучше воздержаться.
В последние месяцы крайне важно
не давить
на растущий живот.
Если ваши размеры не позволяют комфортно разместиться
на сиденье аппарата,
не пытайтесь втиснуться в него силой.
При соблюдении всех мер предосторожности аппаратный массаж может стать
вашим любимым времяпрепровождением.
Он подарит долгожданное расслабление,
которого так не хватает в сложный период вынашивания ребенка.
===========================
- Урывчикова Е. Е., Охапкин М. Б., Некоркина О. А. Лечебная физическая культура при беременности //Лечебная физкультура и спортивная медицина. – 2011. – №. 12. – С. 45-55.
- Милинская Л. Н. МАССАЖ ГЛУБОКИХ ТКАНЕЙ И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ АКТИВНОСТЬ У БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН //Научный форум: медицина, биология и химия. – 2020. – С. 10-15.
- Mueller S. M., Grunwald M. Effects, side effects and contraindications of relaxation massage during pregnancy: a systematic review of randomized controlled trials //Journal of clinical medicine. – 2021. – Т. 10. – №. 16. – С. 3485.
- Shetty S. L. P., Fogarty S. Massage during pregnancy and postpartum //Clinical obstetrics and gynecology. – 2021. – Т. 64. – №. 3. – С. 648-660.
