Массаж при беременности

22 ноября 2018

Массаж полезен абсолютно для всех людей. Очень важно давать своему телу необходимое расслабление, и период беременности не исключение. Именно в этот период женщина испытывает тянущие боли в спине, усталость и дискомфорт, а массаж может избавиться от этих проблем.

Во время беременности массаж не запрещается, но требует особой осторожности, и, безусловно, разрешения лечащего врача. Очень важно, чтобы будущая мама находила время позаботиться о себе, тем самым заботясь о своем будущем ребенке.

Массаж поможет облегчить дискомфорт, связанный с увеличением нагрузки на позвоночник, изменениями гормонального фона. Точно так же как и классический массаж, у него есть целый перечень преимуществ.

Польза массажа при беременности

Снимает напряжение в мышцах;

Улучшает кровообращение и лимфоток;

Снимает болезненные ощущения в области спины;

Профилактика растяжек;

Улучшает настроение;

Снижает нервное напряжение, психологически расслабляет и нормализует эмоциональное состояние;

Профилактика отеков;

Облегчает состояние при варикозе.

Очень хорошо при массаже использовать натуральные эфирные масла. Ароматерапия усилит положительный эффект массажа, даст положительный эффект на кожу, сделая её мягкой и эластичной, да и к тому же это является прекрасной профилактикой растяжек.

Длительность массажа составляет не более часа, и периодичностью один-два раза в неделю. Массаж должен быть мягким, спокойным, без резких движения и давления. Особую осторожность следует соблюдать в области крестца и поясницы.

Беременность – особое состояние, и в этот период у вас есть особые потребности. Не забывайте заботиться о себе, и если у вас есть необходимость в массаже, лучше не пренебрегайте им.