Как быстро снять усталость

25 January 2019

Часто мы сталкиваемся с вопросами о массажной технике в целом, и вы задаете много вопросов на тему — а что лучше купить? В чем разница между массажером и массажным креслом? Разве это не просто вибрации? И как вибро может снять напряжение с мышц?

Сегодня мы хотим рассказать и показать вам, что любое массажное оборудование может снять усталость и зажимы мышц.

Рассмотрим самый базовый вариант — ручной массажер

Как правило, в таких массажерах один из основных видов массажа и является вибромассаж, но помимо вибрации у массажеров есть функции роликового, постукивающего и разминающего массажа.

Ролики способны быстро снять напряжение мышц, и все виды этого массажа прекрасно разгоняют кровь, улучшают микроциркуляцию, тем самым снимая боль.

Также массажеры обладают функцией прогрева, что усиливает положительный эффект массажа, прогревая нужную область.

С таким массажером вы можете точечно проработать беспокоящую вас область, снять напряжение и усталость.

Если у вас болят ноги, вам стоит обратить внимание на массажёры для ног

Это не просто вибрирующая подставка, это современный аппарат, который ничуть не уступает массажистам, а в некоторых моментах даже превосходит. Основной вид массажа там вовсе не вибрационный, а воздушно-компрессионный.

О воздушной компрессии мы уже говорили не раз, но напомним основные преимущества — ни один массажист не сможет повторить такой массаж руками, и в этом и заключается его уникальность. Воздушные подушки сдуваются и надуваются с определенным давлением и в определенной последовательности, помогая быстро восстановить уставшую область.

Отличный вариант массажная накидка

Массажные накидки мобильны, их можно переносить в любое удобное место, а современные модели снабжены такими функциями как возможность работы в автомобиле, или лежа на кровати.

Помимо стандартного вибромассажа, в современных массажных накидках обязательно присутствует массаж роликами.

В современных и качественных накидках есть различные регулировки работы с роликами, например, вы можете настроить их движение — вверх-вниз, по часовой стрелке, против часовой стрелки, а также отрегулировать интенсивность и скорость воздействия.

Если же вы хотите заботиться обо всем теле, советуем массажное кресло

Массажное кресло это как комбинация всех массажеров, описанных ранее. С креслом вы уделяете внимание не какой-то конкретной области или точке, а всему телу в целом.Для этого вам не нужно держать массажер на конкретной области, вы садитесь в кресло, выставляете необходимую программу, и получаете именно тот эффект массажа, который вам необходим. Это точно так же, как выбрать сеанс массажа в массажном кабинете — шейно-воротниковая зона, стопы, или все тело?

И опять к теме мифов — массажное кресло это не просто вибрирующее сиденье, это комплекс техник массажа, разработанных учеными, медиками, массажистами и другими великими умами. Как видите, вы можете выбрать массажное оборудование на любой вкус и кошелек. Купив себе любое из устройств, и потратив на массаж не более 15 минут в день, вы почувствуете, как благодарно вам ваше тело.

Примечания

===========================

Удалова Е. Н. и др. РУЧНЫЕ МАССАЖЕРЫ КАК ТЕХНОЛОГИИ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ //The edition is included into Russian Science Citation Index. – 2018. – С. 39.

Латогуз С. И. Руководство по технике массажа и мануальной терапии. – АСТ, 2004.

Gasibat Q., Suwehli W. Determining the benefits of massage mechanisms: a review of literature //Rehabilitation Sciences. – 2017. – Т. 3. – №. 2. – С. 58-67.

Ибриева К. Х., Баташева М. А. Возможные опасности при сидячем образе жизни //WORLD SCIENCE: PROBLEMS AND INNOVATIONS. – 2017. – С. 231-232.

Бодаубекова А. Р. и др. Методы лечения и купирование приступов мигрени //Вестник Казахского Национального медицинского университета. – 2012. – №. 4. – С. 79-81.

Киреев С. В. Лечение и профилактика целлюлита. – 2013.

Александрова Т. А., Васильев П. В. ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВЫЙ РАДИКУЛИТ КАК ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ ВОДИТЕЛЕЙ ТРАНСПОРТНЫХ СРЕДСТВ //МОЛОДЕЖЬ, НАУКА, МЕДИЦИНА. – 2018. – С. 63-67.

Турова Е. А. и др. Оценка влияния различных видов массажа на психоэмоциональный статус и когнитивные способности у лиц старше 30 лет //Психическое здоровье. – 2012. – Т. 10. – №. 11. – С. 52-55.

Часто задаваемые вопросы

Как быстро снять сильную усталость?

Быстро снять сильную усталость поможет расслабляющий ручной массаж или специальный массажер: накидка, подушка, массажное кресло. Использование данных устройств ускорит процессы восстановления, а главное — расслабит гораздо быстрее.

Как снять усталость и сонливость?

Чтобы снять усталость и сонливость, выполните несколько простых упражнений: потрите ладони друг о друга в течение 5 секунд. Затем потрите разогретыми пальцами рук щеки вверх-вниз. После постучите по макушке головы кончиками пальцев. В конце сожмите пальцы в кулак и интенсивно пройдитесь по верхней и нижней части предплечий. Выполняйте упражнение по 3 раза для каждого предплечья.