с 9:00 до 19:00 по МСК, без выходных
Заказать звонокПерезвоним вам в ближайшее время
Влияние стресса может быть, как отрицательным, так и положительным. Под воздействием стресса страдает нервная система, сердечно-сосудистая, затяжной стресс становится первопричиной многих заболеваний. На уровне психики, преодолевая стресс, человек становится выносливее, развивается мотивация. Однако, положительное влияние стресс несет только в том случае, если он носит кратковременный характер. В других случаях, «игра не стоит свеч». В современном мире никто из нас не застрахован от стресса, и следует знать пути его преодоления.
Причины возникновения стресса бывают разные, соответственно и способы напрямую зависят от них.
Во-первых, есть причины не зависящие от нас: рубль падает, солнце сменяется дождем, тщетно бытие и т.д. Измените свое к этому отношение. Нам остается это только принимать.
Во-вторых, есть причины, которые мы придумываем сами: туфли не подходят к платью, квартира маленькая и т.д. Измените стрессор. Вы недовольны собой, а не платьем или квартирой – возьмите себя в руки, станьте увереннее, работайте над собой, все в ваших руках.
В-третьих, причины накопительного характера, сюда могут входить и первые, и вторые.
И самое главное, не забывайте отдыхать. Каждый по-своему понимает отдых, но если это вам помогает, то почему нет? Помните, здоровье – это самое ценное.
Как избавиться от головной боли без таблеток
Упала работоспособность? Проверьте эргономику
Получайте самые интересные предложения первыми