Тайский массаж – это религия и медицина в одном. Философия тайского массажа предполагает возможность излечить человека не только от любой болезни, но и помочь восстановить энергетические силы организма и обрести гармонию. Все самое интересное об этом методе оздоровления в нашей новой статье
Изображение: Freepik.com
Польза тайского массажа: глубокая релаксация, уменьшение боли различной этиологии, улучшение циркуляции, устранение стресса, расслабленные мышцы, увеличение гибкости и раскрытие суставов, стимуляция всех систем организма, восстановление сил.
Тайский массаж по-другому иногда называют «йога-массаж». Он сильно отличается от классического массажа и представляет собой целостный оздоровительный комплекс, включающий в себя приемы различных методик: растяжения, скрутки, рефлексотерапия, акупрессура, надавливания, причём пользоваться могут не только пальцы и ладони, но и локти, колени и даже стопы.
Тайский массаж является одной из древнейших практик, сочетающей элементы акупунктуры, йоги и аюрведической медицины. Эта уникальная техника, известная своими лечебными свойствами, получила широкое признание в мире за свою способность восстанавливать энергию и улучшать общее самочувствие.
Существует несколько основных видов тайского массажа:
- Традиционный тайский массаж (нуат боран): включает растяжки, мягкое давление на акупунктурные точки и элементы пассивной йоги.
- Королевский массаж: менее интенсивный, выполняется с использованием легких прикосновений без применения веса тела массажиста.
- Массаж с травяными мешочками: использует горячие мешочки с травами для снятия мышечных болей.
- Массаж ног: акцентируется на стопах и ногах с применением точечного надавливания.
Показания и противопоказания к тайскому массажу
Тайский массаж может быть полезен при:
Стрессах и нервном напряжении.
Мышечных болях и скованности.
Головных болях.
Усталости.
Тем не менее имеются противопоказания:
Острые воспалительные процессы.
Варикозное расширение вен.
Беременность (требуется консультация врача).
Травмы или переломы костей.
Последовательность традиционного тайского массажа
Традиционный сеанс тайского массажа обычно длится от 60 до 120 минут и проходит на полу на специальном мате без использования масел. Вот основные этапы:
- Начало сеанса: Массаж начинается с медитации или короткой молитвы для создания позитивного настроя как у мастера, так и у клиента.
- Работа с нижними конечностями: Проработка стоп с помощью пальцевого давления; затем идут растяжки ног.
- Корпус: Легкие давящие движения вдоль энергетических линий тела — сенов.
- Руки: Пассивные растяжки рук выполняются после проработки корпуса.
- Голова и шея: Завершение сеанса воздействием на точки давления головы и шеи для снятия остаточного напряжения.
Эти этапы помогают восстановить циркуляцию энергии по всему телу, способствуя физическому расслаблению и эмоциональному благополучию.
Когда рекомендуется применять тайский массаж?
Головные боли. Особенно, если возникают из-за защемления нервов в области шеи или из-за сосудистого спазма.
Хроническое состояние усталости, быстрая утомляемость. Систематическое применение тайского массажа способно обновить как физически, так и энергетически.
Пассивный образ жизни. Тайский массаж убирает мышечные спазмы, нормализует естественное кровообращение, повышает общий тонус организма. Рекомендован офисным работникам и людям с малоподвижным образом жизни.
Бессонница. Тайский массаж оказывает успокаивающее и расслабляющее действие. Пациент чувствует легкость и свободу от дум.
Депрессия. Прилив сил, энергии и избавление от внешних негативных воздействий благоприятно сказываются на душевном состоянии пациента.
Тайский массаж на дому: несколько правил и приемов
Приятная музыка, ароматерапия и расслабляющая обстановка - залог результативности тайского массажа
Начинать следует с поглаживаний плавно переходящих в нажимы. Это нормализует работу всех органов и систем в организме.
Метод потирания позволяет «выдавить» отрицательную энергию из каждого участка тела. Выглядит этот прием так, будто кожа сначала слегка приподнимается, а затем сжимается.
Растирания область живота вокруг пупка или против часовой стрелки, помогут восстановить жизненные силы организма.
Конечно, в полной мере освоить глубокий тайский массаж и самому применять его в домашних условиях непросто. Однако, разработчики оздоровительной техники давно научили домашние массажеры технике тайского массажа. Роликовая система большинства массажных кресел равна эффекту «живых» прикосновений руками.
На сегодняшний день массажные программы абсолютно не уступают рукам и знаниям хорошего мануальщика. А возможность иметь такового всегда «под рукой», не выходя из дома, становится незаменимым плюсом в решении здоровья с помощью тайского и других массажей.
Часто задаваемые вопросы
Суть тайского массажа заключается в сочетании растяжки, давления и работы с энергетическими линиями тела для улучшения физического и психоэмоционального состояния. Он помогает снять мышечное напряжение, улучшить гибкость и восстановить баланс энергии.
Тайский массаж противопоказан при наличии острых воспалительных заболеваний, травм, переломов, кожных инфекций, сердечно-сосудистых заболеваний, серьезных заболеваний позвоночника, а также во время беременности и в период менструации.
После тайского массажа может возникнуть болезненность из-за глубокого воздействия на мышцы и соединительные ткани, что может привести к микротравмам. Также это может быть связано с активизацией кровообращения и высвобождением токсинов, что вызывает временные ощущения дискомфорта.
