Статьи

Секреты самомассажа спины

25 November 2015

Усталость, бессонница, головные боли – все это признаки плохой заботы о спине. Массаж способен разгрузить напряжение мышц, улучшит кровообращение, а заодно вернет сон, легкость и хорошее настроение. Все, что вам остается – попасть в руки хорошего массажиста или завести себе качественного аппаратного домашнего.

Зная, что изо дня в день очень сложно посещать массажный салон, все чаще люди прибегают к самомассажу.

Несколько правил и советов самомассажа спины

Интенсивность характера, от легких прикосновений к постукиваниям;

В силу того, что мышцы должны быть максимально расслаблены, для массажа каждой зоны существует свое положение тела;

Начинать следует с «воротниковой зоны»;

«Покатайте» спину по полу для разминки;

Используйте кулаки или руки сцепленные в замок для области от крестца до лопаток;

Используйте различные подручные девайсы: щетки, мочалки;

Используйте душевую струю воды помощнее – получите гидромассаж;

Соедините полезное с необходимым: массажная накидка в авто сделает массаж за вас между вашими деловыми встречами.

Пользуйтесь там, где вам удобно и чем удобно: существует много массажеров-помощников. Для шеи, для плеч, для всего тела, ручные, на батарейках и от сети.

Хотите все и сразу? Приобретите домой массажное кресло: различные программы и комбинации массажа помогут в борьбе за здоровье спины.

{{star > 0 ? 'Спасибо за вашу оценку!' : 'Оцените нашу статью'}}
Спасибо за вашу оценку!
Она будет опубликована через некоторое время
4.8
6 голосов

Не нашли ничего
интересного?

Возможно, вас
заинтересуют наши акции

Все акции

Получайте самые интересные
предложения первыми