Миостимуляция — гимнастика для ленивых

25 May 2017

Миостимуляция – один из современных методов коррекции фигуры, позволяющий восстановить и укрепить мышцы, придать телу необходимые формы. В основе миостимуляции – использование импульсов электрического тока путем воздействия на мышечные волокна, если говорить проще: пока вы лежите, ваши мышцы работают. Именно поэтому эта процедура и считается гимнастикой для ленивых. Никаких вам изнурительных диет, тренировок у железного бегового коня, хотя ради здоровья не стоит забывать и о них, как говорится, чтоб наверняка!

Миостимуляция (она же – электромиостимуляция) повышает тонус мышц и эластичность кожи, улучшает лимфо- и кровообращение, обеспечивает усиленное питание тканей, вывод шлаков и токсинов из кожи, стимулирует обменные процессы, участвующие в энергетическом обеспечении мышц, уменьшает отеки.

На что обратить внимание

Показаниями к миостимуляции могут быть как косметические недостатки, так и медицинские причины. Необходимо помнить, что миостимуляция имеет ряд противопоказаний: заболевания сердечнососудистой системы, щитовидной железы, печени и почек, заболевания крови, использование кардиостимуляторов, беременность, лактация и другие. Поэтому перед процедурой не лишней будет консультация врача.

Основным преимуществом миостимуляции является возможность задействовать те мышцы, которые сложно проработать физическими упражнениями, например, внутреннюю сторону бедра. Для эффективности результата все же не стоит забывать о комплексности: соблюдение режима правильного питания, двигательной активности и массажа.

Результат вас порадует (минимум 10 занятий по 30 минут)

Объемы талии уменьшаются до 6 см. + укрепляются мышцы живота (рекомендовано после родов);

Подтягивается дряблая и обвисшая кожа;

Укрепление мышц живота

Профилактика болезней легких и бронхов;

Наблюдается улучшение упругости и подъема обвисшей груди (у женщин), наращивание грудных мышц (у мужчин);

Уменьшаются объемы бедра;

Профилактика целлюлита, исчезновение признаков «апельсиновой корочки»;

Устранение второго подбородка, отеков под глазами, мимических морщин и возрастных изменений.

Чтобы не ходить далеко: миостимуляция на дому

Миостимуляцию практиковать можно как в салоне, так и дома. Достаточно приобрести электростимулятор, который вы сможете подобрать полностью «под себя». Это может быть пояс-стимулятор, только для лица или стационарные. Будьте красивы и ленитесь «в меру».

Примечания

===========================

Шевчук М. В. МИОСТИМУЛЯЦИЯ КАК СРЕДСТВО ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЛЕГКОАТЛЕТА ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ В БЕГЕ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ //Военный институт физической культуры-центр подготовки специалистов силовых структур: проблемы, опыт, перспективы. – 2019. – С. 166-171.

Бехтерева Т. Л. и др. Обоснование способа электролазерной миостимуляции и лазерофореза //Вестник новых медицинских технологий. – 2004. – Т. 11. – №. 1-2. – С. 66-68.

Хадарцев А. А., Фудин Н. А., Москвин С. В. Электролазерная миостимуляция и лазерофорез биологически активных веществ в спорте (обзор) //Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. – 2016. – Т. 93. – №. 2. – С. 59-67.

Ронкин К. Использование ультранизкочастотной миостимуляции в эстетической стоматологии //Институт стоматологии. – 2008. – №. 1. – С. 128-129.

Часто задаваемые вопросы

Какой эффект от миостимуляции?

Миостимуляция – это процесс стимуляции мышц с помощью электрического тока. Ее эффекты включают:

Укрепление и увеличение мышечной силы.
Улучшение мышечного тонуса.
Улучшение кровообращения.
Уменьшение боли и спазмов.
Улучшение общего состояния.

Важно отметить, что эффекты миостимуляции могут быть индивидуальными и могут зависеть от регулярности и интенсивности применяемой стимуляции, а также от состояния и целей каждого отдельного человека. Поэтому перед началом использования миостимуляции рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом.

Сколько сеансов миостимуляции нужно для эффекта?

Эффект от миостимуляции включает в себя укрепление и развитие мышц, улучшение кровообращения и лимфодренажа, повышение тонуса и эластичности кожи, а также улучшение общего физического состояния. Однако, результаты могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и целей тренировки.

Относительно количества сеансов миостимуляции, не существует однозначного ответа, так как это зависит от конкретных обстоятельств. Обычно рекомендуется проводить несколько сеансов в неделю в течение нескольких недель, чтобы достичь заметных результатов. Но оптимальное количество сеансов и их частота могут быть разными для каждого человека.

Какая польза от миостимуляции?

Миостимуляция имеет несколько полезных эффектов. Во-первых, она помогает укрепить и развить мышцы, улучшая силу и выносливость. Во-вторых, миостимуляция способствует улучшению кровообращения и лимфодренажа, что помогает уменьшить отечность и улучшить общее состояние кожи. Она также может быть использована для снижения боли и релаксации мышц. В целом, миостимуляция может быть полезна для улучшения физической формы, реабилитации после травм или операций, а также для эстетических целей.