Мало кому доставляет удовольствие головная боль. Продолжительный перерыв, стакан воды или глоток свежего воздуха помогают облегчить острую головную боль, но не снять ее.
Во время массажа головы и лица разминается все от плеч до самой макушки. Эффект достигается легкими разминаниями, растяжениями и круговыми поглаживаниями Массаж при этом нужно проводить очень аккуратно, потому что на лице и коже головы сосредоточено множество нервных окончаний и кожа очень чувствительная. Сильные головные боли можно сократить также, массируя и расслабляя области боли легкими движениями.
Изображение: Freepik.com
Достигаем равновесия с помощью массажа
На голове, лице и ушах сходятся энергетические линии всего организма. Эффект от массажа очень схож с эффектом от массажа стоп – запускается процесс самовосстановления организма. Чтобы запустить этот процесс можно размять уши легкими массажными движениями большим и указательным пальцами.
Таким образом воздействуя на весь организм мы помогаем равновесию установится. Массаж лица и головы поможет также снять нервозность, стресс, напряжение и помочь при нарушениях сна и проблемах концентрации. Если у вас насморк или заложены носовые пазухи, массаж этих зон облегчит дыхание и ускорит выздоровление.
Уменьшаем головную боль и сокращаем морщины
Но массаж помогает не только при болях. Массажу приписывают еще и косметический эффект. Одновременно происходит уход за кожей головы и волосами. Массажные движения улучшают лимфоток, кровоснабжение и морщинки сокращаются. Массаж головы и лица таким образом является универсальным средством улучшения самочувствия, восстановления жизненной энергии и красоты.
Массаж лица против морщин на лбу и носу
На лбу образуются чаще всего так называемые "горизонтальные" морщины. Чтобы их сократить, расположите средний и безымянный пальцы по середине лба и двигайте их по направлению к вискам. Повторите два раза. Межбровные морщины можно уменьшить, разминая точки выше бровей по направлению к спинке носа. При этом ведите средний и безымянный пальцы с легким нажатием в разные стороны и останавливайтесь у кончика носа.
Не забываем о крыльях носа
Проводя средним пальцем по крыльям носа, вы раскрываете поры, таким образом очищая их. При этом убирается и кожный жир. Движения наверх должны быть интенсивнее. Такой вид массажа лица можно повторять до 6 раз.
Массаж кожи вокруг глаз
Если вы хотите сами сделать массаж зоны вокруг глаз, необходимо безымянным и средним пальцами надавить на внутренние уголки глаз. Затем повторите два раза круговые движения сверху вниз вокруг глаз. Это оказывает освежающий эффект.
Но прогресс не стоит на месте и теперь Вы можете на запоминать порядок движений, а просто приобрести массажер, который все сделает за Вас.
Показания и противопоказания к массажу лица и головы
Показания к массажу лица и головы включают следующие состояния:
Головные боли, вызванные напряжением мышц или стрессом;
Хроническая усталость, нервное напряжение;
Возрастные изменения кожи;
Наличие морщин, потеря упругости и тонуса кожи;
Заболевания суставов и мышц.
Противопоказания для проведения массажа могут быть:
Заболевания кожи (воспалительные процессы, инфекции);
Травмы головы и шеи, нарушение целостности кровеносных сосудов;
Острый период инфекционных заболеваний;
Высокое артериальное давление (гипертония);
Онкологические заболевания.
Польза массажа лица и головы
Массаж лица и головы приносит значительную пользу для здоровья:
- Улучшение циркуляции крови: Стимуляция кровообращения помогает доставлять больше кислорода и питательных веществ к клеткам, что способствует лучшему заживлению.
- Снижение стресса: Массирование определенных точек на голове может активировать расслабление организма.
- Уменьшение болей в голове: Регулярный массаж помогает снизить частоту и интенсивность головных болей.
- Улучшение состояния кожи: Массаж ускоряет обменные процессы в клетках, делая кожу более эластичной и свежей.
Как массаж головы позволяет справиться с морщинами
Массаж лица – это эффективный способ борьбы со старением. Он способствует:
- Стимуляции выработки коллагена: Белок коллаген отвечает за упругость и эластичность нашей кожи.
- Разглаживанию морщин: Регулярное растяжение и укрепление мышечной ткани помогает уменьшать видимость уже имеющихся морщин.
- Профилактике новых морщин: Укрепление мышечного корсета лица препятствует появлению новых складок.
Методика проведения массажа
Для достижения положительного результата важно правильно проводить массаж. Вот несколько ключевых этапов:
- Подготовка: Перед началом процедуры следует очистить кожу от косметических средств.
- Разминание: Легкими движениями разогреть мышцы, подготовить их к дальнейшему воздействию.
- Точечный массаж: Воздействие на определенные точки лица может способствовать уменьшению напряжения мышц.
- Заключительный этап: Завершается процедура легким поглаживанием для успокоения кожи.
Часто задаваемые вопросы
Да, массаж лица может помочь снять напряжение и расслабить мышцы лица, что в свою очередь может помочь с уменьшением головной боли. Однако, перед тем как приступить к массажу, убедитесь, что головная боль не вызвана более серьезными причинами, и не усугубите ее массажем. Если головная боль не прекращается или усиливается после массажа, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
При головной боли, массаж лица может помочь снять напряжение и улучшить кровообращение, что может привести к облегчению симптомов. Однако, важно помнить, что при острой и сильной головной боли, лучше обратиться к врачу для определения причины и назначения соответствующего лечения.
Если вы решите сделать массаж лица для облегчения головной боли, следует сконцентрироваться на определенных точках, которые могут помочь снять напряжение и улучшить кровообращение:
- Точка между бровями: массируйте эту точку нежными круговыми движениями с небольшим давлением.
- Точка в области висков: массируйте эту точку легкими постукиваниями кончиками пальцев.
- Точка за ушами: массируйте мягко эту область круговыми движениями.
Всегда помните осторожно и нежно массировать лицо, избегая слишком сильного давления на кожу. Если головная боль не уменьшается или усиливается во время массажа, лучше прекратить его и обратиться к специалисту.
Массаж головы может быть очень полезным для улучшения кровообращения, снятия напряжения и стресса, а также стимуляции роста волос. Для улучшения эффективности массажа головы можно использовать натуральные масла, такие как масло кокоса, масло розмарина или масло лаванды. Эти масла помогут увлажнить кожу, укрепить волосы и создать расслабляющий ароматический эффект.
Также можно добавить некоторые техники массажа, такие как легкое давление на точки активации, круговые движения пальцами по коже головы, потягивание волос и легкое похлопывание. Важно помнить, что массаж головы должен быть нежным и расслабляющим, чтобы не вызвать больше напряжения или дискомфорта.
{{star > 0 ? 'Спасибо за вашу оценку!' : 'Оцените нашу статью'}}
Она будет опубликована через некоторое время
