Криомассаж в домашних условиях

5 февраля 2016

Криомассаж, северный массаж, массаж льдом – это все названия одного и того же любопытного и весьма эффективного вида массажа. Выполняется он достаточно просто и его легко проводить в домашних условиях. При этом лечебно-косметическая ценность северного массажа очень велика.

Польза криомассажа:

  • Поднимает тонус кожи, делает ее упругой, возвращает эластичность.
  • Воздействие холода снижает чувствительность нервных окончаний, уменьшает болевые ощущения.
  • Сужает поры, выводит токсины и лишнюю влагу.
  • Улучшает обменные процессы и регенерацию клеток, что способствует омоложению кожи.
  • Способствует оздоровлению и улучшает самочувствие.
  • Активизирует иммунные свойства организма, повышает стрессоустойчивость и трудоспособность.

Показания к массажу льдом

  • Косметические
  • Излишний вес
  • Целлюлит
  • Дряблая и вялая кожа
  • Хроническая усталость
  • Апатия, раздражительность

Правила криомассажа

Массаж льдом чаще всего используется для лица, но его можно проводить и для всего тела.

Принципы одинаковые и не требуют особой подготовки. Для массажа лица потребуются лед, полотенце и ванночка с горячей водой.

Смочив полотенце в горячей воде, нужно его выжать и приложить на лицо, пока не остынет. Обычно это 5-10 минут. Затем приложите к лицу кубик льда (или другой нуждающейся части тела). Лед должен легко скользить по коже. Чтобы не навредить, кубики постоянно должны быть в движении и не останавливаться на одном месте более 2 секунд (это касается и массажа лица, и всего тела). Используйте за один сеанс 2-3 кусочка. Затем повторите процедуру с полотенцем. Когда оно остынет, ополосните лицо прохладной водой и нанесите на кожу питательную маску или подходящий крем.

Правила криомассажа

Если вы делаете массаж на все тело, то удобнее его проводить в ванной или под душем. Перед тем, как использовать кубики льда, мышцы следует разогреть. Сделать это можно в ручную или специальным ручным массажером

Для видимого эффекта обычно требуется 3-4 сеанса.

Используйте для массажа разный лед:

Фруктовый. Заморозьте кусочки винограда или огурца для ежедневного применения.

Цитрусовый. Для жирной кожи и против целлюлита.

Травяной. Для снятия воспалений и успокоения кожи.

Зеленый чай. Для тонуса кожных покровов.

Противопоказания к проведению криомассажа: аллергия на холод, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, инсульты или инфаркты, диабет, туберкулез, новообразования.

Криомассаж - интересная и несложная процедура, а самое главное – эффективная! Если проводить северный массаж регулярно, то очень быстро вы заметите положительный результат: кожа станет заметно более упругой и подтянутой.

Криомассаж

Будьте здоровы!

Читайте также:

Точечный массаж шиацу

Мыльный массаж

Вакуумный массаж в домашних условиях