Криомассаж в домашних условиях

5 февраля 2016

Криомассаж, северный массаж, массаж льдом – это все названия одного и того же любопытного и весьма эффективного вида массажа. Выполняется он достаточно просто и его легко проводить в домашних условиях. При этом лечебно-косметическая ценность северного массажа очень велика.

Польза криомассажа

Поднимает тонус кожи, делает ее упругой, возвращает эластичность;

Воздействие холода снижает чувствительность нервных окончаний, уменьшает болевые ощущения;

Сужает поры, выводит токсины и лишнюю влагу;

Улучшает обменные процессы и регенерацию клеток, что способствует омоложению кожи;

Способствует оздоровлению и улучшает самочувствие;

Активизирует иммунные свойства организма, повышает стрессоустойчивость и трудоспособность.

Показания к массажу льдом

Косметические;

Излишний вес;

Целлюлит;

Дряблая и вялая кожа;

Хроническая усталость;

Апатия, раздражительность.

Правила криомассажа

Массаж льдом чаще всего используется для лица, но его можно проводить и для всего тела. Принципы одинаковые и не требуют особой подготовки. Для массажа лица потребуются лед, полотенце и ванночка с горячей водой.

Смочив полотенце в горячей воде, нужно его выжать и приложить на лицо, пока не остынет. Обычно это 5-10 минут. Затем приложите к лицу кубик льда (или другой нуждающейся части тела). Лед должен легко скользить по коже. Чтобы не навредить, кубики постоянно должны быть в движении и не останавливаться на одном месте более 2 секунд (это касается и массажа лица, и всего тела).

Используйте за один сеанс 2-3 кусочка. Затем повторите процедуру с полотенцем. Когда оно остынет, ополосните лицо прохладной водой и нанесите на кожу питательную маску или подходящий крем.

Если вы делаете массаж на все тело, то удобнее его проводить в ванной или под душем. Перед тем, как использовать кубики льда, мышцы следует разогреть. Сделать это можно в ручную или специальным ручным массажером. Для видимого эффекта обычно требуется 3-4 сеанса.

Используйте для массажа разный лед

Фруктовый. Заморозьте кусочки винограда или огурца для ежедневного применения. Цитрусовый. Для жирной кожи и против целлюлита. Травяной. Для снятия воспалений и успокоения кожи. Зеленый чай. Для тонуса кожных покровов.

Противопоказания к проведению криомассажа: аллергия на холод, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, инсульты или инфаркты, диабет, туберкулез, новообразования. Криомассаж - интересная и несложная процедура, а самое главное – эффективная!

Если проводить северный массаж регулярно, то очень быстро вы заметите положительный результат: кожа станет заметно более упругой и подтянутой.

Будьте здоровы!