Фитнес и тренажеры: обязательно ли вместе

31 марта 2016

Фитнес— спорт, задача которого откорректировать отдельные участки тела, укрепить мышцы и избавиться от лишнего веса.

Фитнес и тренажеры: вместе или порознь?

Тренажеры – главные помощники в борьбе за красивое тело. Они позволяют эффективно воздействовать на нужные группы мышц или системы человека и регулировать интенсивность нагрузки. Кроме того, с ними быстрее и проще добиться результата и что важно: его закрепить и поддерживать.

Условно задачи фитнеса и тренажеров делятся равноправно. Тренажеры позволяют «построить» красивое тело, а фитнес его поддерживает. Возможность совместить фитнес и тренажеры – это идеальный вариант для решения проблемы. Они выполняют множество функций, но имеют одну общую задачу - помочь добиться поставленной цели.

Обойтись без таких помощников, как тренажеры, можно только их…заменив. Беговую дорожку на лестницу, гантели на пластиковые бутыли. Но не от того, что заниматься фитнесом без тренажеров возможно, а лишь исходя из жизненных ситуаций. Но в таком случае, занятия фитнесом становятся более трудоемкими и менее эффективными.

Тренажеры для фитнеса

Выделяют два вида тренажеров для фитнеса: кардиотренажеры и силовые.

Кардиотренажёры снабжают органы и системы организма кислородом. Так прорабатывается сердечно-сосудистая система, дыхательная, получает нагрузку скелетная мускулатура. Кардиотренажеры – это орбитрек, велотренажёр, беговая дорожка, степпер, гребной тренажёр.

Тренажер для фитнеса

Силовые тренажеры позволяют проработать скелетную мускулатуру и изолированные группы мышц. Они помогают в наборе мышечной массы, корректируют фигуру, повышают выносливость организма к физическим нагрузкам.

Силовой тренажер

В спорте, несомненно, все средства хороши, но ведь занятия должны быть и в радость. Ваше желание и терпение – залог вашего успеха на фитнес-поприще.

Перейти в каталог:

Силовые тренажеры

Велотренажеры

Читайте также:

Тренажерный зал дома – это возможно

Домашний фитнес – здоровое увлечение современных людей

Свинг-машины: тренажеры для Вашего здоровья и красоты