Банный массаж – отдых для души и тела. Превратить традиционный поход в баню в процедуру массажа не сложно, зато полезно.
Банный массаж воздействует на организм и важные внутренние процессы, снимает нервное напряжение и усталость, устраняет боли и отечность, улучшает состояние кожи и организма в целом.
Сердечно-сосудистая система: банный массаж усиливает физическую нагрузку на систему, повышая частоту сердечных сокращений. Процедура массажа усиливает кислородный обмен, за счет расширения сосудов при повышении температуры тела. Так происходит более быстрое распределение крови ко всем тканям и органам, увеличивается газообмен, ускоряется отток венозной крови. Все это облегчает работу сердца.
Опорно-двигательная система: массаж повышает эластичность мышечных волокон, улучшает кровоснабжение суставов, ускоряет восстановление работоспособности мышц, снижает их болезненность и усталость.
Кожные покровы: за счет стимулирования иммунных и секреторных функций кожи улучшается состояние кожи волос, улучшается кожное дыхание, наблюдается очищение кожи, восстанавливается ее тонус, она становится более гладкой и ровной. Банный массаж показан людям с избыточным весом, так как при повышении обменных процессов, жиры «сгорают». Однако, людям, стремящимся похудеть, следует помнить, что наибольший эффект достигается соблюдении режима питания и выполнении физических нагрузок: занятия на тренажерах, фитнес, аэробика.
Нервная система: процедура банного массажа снижает мышечное и нервное напряжение. Человек чувствует себя отдохнувшим, расслабленным, спокойным. При регулярном проведении массажа происходит восстановление сил, прилив бодрости.
острые ревматические заболевания, острые заболевания опорно-двигательного аппарата, сосудистая миелопатия, эпилепсия, болезнь Паркинсона, острые заболевания нервной системы, повышенная температура, бронхиальная астма в тяжелой форме, онкология, ишемия, детский и пожилой возраст.
Совместить полезное с приятным – это так просто. Будьте здоровы!