6 причин сделать массаж головы
27 января 2016
Массаж головы снимает напряжение, усиливает кровообращение и обмен веществ, держит в тонусе сосуды головы, расслабляет мышцы, успокаивает нервную систему и даже улучшает память и концентрацию внимания.
Итак, массаж головы поможет:
- Снять головную боль
- Избавиться от бессонницы
- Повысить продуктивность
- Избавиться от депрессии
- Расслабиться
- Против выпадения и для роста волос
Способы массажа
- Точечный массаж головы поможет снять головную боль и предотвратить мигрени, если воздействовать на активные точки, которые помогут блокировать спазмы сосудов. Массаж выполняйте подушечками пальцев круговыми движениями, начните с задней поверхности ушей. Положить руки по обе стороны головы и слегка прижать. Массируйте активные точки, чтобы снять боль: над бровями, в центре лба (рядом с линией волос), в области темени (в 3-х см от него в сторону затылка), и на шее, справа и слева у линии роста волос. Точки следует зажать пальцами на 5-7 секунд, медленно отпуская после. Стоит повторять, пока боль не начнет стихать.
- Массаж головы можно проводить расческой. Начиная от лба ведите расческой к затылку, сначала по прямой линии, затем полукруговыми движениями. После переходите от ушей к макушке и затылку, немного наклонив голову вперед. Ежедневный массаж головы поможет поддерживать в тонусе сосуды головы, предотвращая появление головной боли, улучшает кровообращение, делая волосы красивыми и здоровыми.
- Массаж головы можно делать специальными массажерами. Массажеры имеют несколько программ, множество полезных функций, также задействует определенные точки головы, которые снимают головные боли, устраняют затекание шеи и усталость. Они помогают предотвратить бессонницу, снять напряжение и практически заменяют нескольких специалистов от косметолога до мануального терапевта.
Зная способы массажа головы, вы всегда сможете быть «на страже» своего здоровья, а выполняя массаж ежедневно, предотвратите появление многих проблем. Ясных вам мыслей!