Уход за тренажером на дому

14 марта 2016

Уход за тренажером на дому может быть сведен до минимума, но необходим. О простых правилах в статье.

Изображение: Freepik.com

Соблюдая несложные рекомендации по обслуживанию, вы не только продлите срок эксплуатации домашнего тренажера, но и обеспечите себя комфортными тренировками.

Самое простое правило: не позволяйте пыли копиться на тренажере. Влажная уборка должна быть ежедневной.

Любой тренажер нуждается в периодической проверке имеющихся болтов, деталей и крепежей. Желательно, чтобы тренажер стоял на ровной поверхности. Даже, если есть специальные регуляторы выравнивания.

Изображение: Freepik.com

Эллиптический тренажер

На недорогом эллиптическом тренажере раз в месяц стоит смазывать втулки и подтягивать болты. Более дорогие снабжены подшипниками, которые не требуют смазки.

Полозья переднеприводных тренажеров следует смазывать силиконом, так ролики будут ездить тише и плавнее. Однако, протирать полозья от пыли придется чаще, и снова их смазывать.

Тренажер не должен стоять открытым. Любая нитка или мельчайший мусор, попав в механизм, способен вывести тренажер из строя. Лучше всего приобрести чехол, который защитит тренажер от инородных предметов.

Положите прорезиненный коврик под тренажер, это препятствует скольжению и снимет нагрузку на ось.

Не игнорируйте новые звуки: звук трения или скрип могут свидетельствовать о поломке.

Как ухаживать за велотренажером

Регулярная чистка

Велотренажер, как и любой другой спортивный инвентарь, требует регулярной чистки. Пыль и грязь могут накапливаться на его поверхности, что со временем может привести к повреждению устройства. Раз в неделю протирайте все внешние поверхности влажной тряпкой с мягким моющим средством.

Смазка движущихся частей

Велотренажер состоит из множества движущихся механизмов, которые необходимо периодически смазывать. Используйте специальные смазочные материалы, рекомендованные производителем. Это предотвратит износ деталей и обеспечит плавную работу устройства.

Проверка креплений

Со временем крепления могут ослабляться из-за вибрации и интенсивного использования. Регулярно проверяйте болты и гайки на надежность крепления и при необходимости подтягивайте их.

Электронные компоненты

Если ваш велотренажер оснащен электронными компонентами (дисплей, датчики), следите за их состоянием. Чистите экран мягкой тряпкой без агрессивных химических средств и проверяйте работоспособность датчиков.

Хранение

Если вы не используете велотренажер длительное время, накрывайте его защитным чехлом для предотвращения попадания пыли и грязи. Размещайте тренажер в сухом помещении с умеренной температурой.

Беговая дорожка

Раз в месяц проверяйте натяжение полотна беговой дорожки. В норме полотно в центральной части можно приподнять над декой на три – пять сантиметров. Помните: сильно натянутое полотно быстро износится, а слабо – будет проскальзывать и сбиваться во время занятий.

Если вы заметили во время занятий, что центровка полотна сбита – следует это исправить. Важно, чтобы в процессе движения не происходило сцепление с неподвижными элементами тренажера.

Периодически смазывайте деку. В первое время с момента приобретения этого можно не делать, но потом необходимо регулярно. Используйте силиконовую смазку.

Не ставьте тренажер на ковер, это может привести к забивке вентиляционного отсека и перегреву тренажера. Используйте резиновый коврик, он уменьшит шум, защитит от пыли, а пол от царапания.

Изображение: Freepik.com

Как ухаживать за степпером

Ежедневная чистка

Степпер требует не менее тщательной чистки, чем велотренажер. После каждой тренировки протирайте педали и ручки влажной тряпкой с антисептиком для удаления пота и предотвращения размножения бактерий.

Смазка механизмов

Степпер также имеет множество подвижных частей (педали, рычаги), которые нуждаются в периодической смазке. Используйте смазочные материалы согласно рекомендациям производителя для поддержания плавности хода.

Проверка гидравлических систем

Многие модели степперов оснащены гидравлическими цилиндрами для регулировки нагрузки. Эти системы требуют особого внимания: регулярно проверяйте их состояние, отсутствие утечек масла и правильное функционирование.

Контроль состояния ремней и тросов

Если в конструкции вашего степпера используются ремни или тросы, следите за их состоянием. При появлении признаков износа заменяйте их во избежание поломок или травм во время тренировок.

Хранение

Подобно велотренажеру, степпер следует хранить в сухом помещении с умеренной температурой вдали от прямых солнечных лучей. При длительном хранении накрывайте его защитным чехлом.

Пожалуй, самый главный совет. Не допускайте превращения вашего тренажера в обычную вешалку. Помните: регулярные нагрузки на пользу как вам, так и ему. Продуктивных и долгих вам тренировок!

Часто задаваемые вопросы

Какой смазкой смазывать тренажеры?

Для смазки тренажеров обычно используют силиконовые спреи или специальные смазки на основе тефлона. Они уменьшают трение и защищают механизмы от износа. Важно избегать масла на основе вазелина, так как оно может повредить некоторые материалы. Перед применением всегда стоит ознакомиться с рекомендациями производителя тренажера.

Как часто следует обслуживать тренажеры?

Тренажеры следует обслуживать каждые 3-6 месяцев в зависимости от интенсивности использования. Также рекомендуется проводить регулярные проверки и мелкий ремонт после каждого месяца интенсивной эксплуатации.

Чем смазывать эллипсоидный тренажер?

Эллипсоидный тренажер следует смазывать специальной смазкой для тренажеров, которая обычно на основе силикона. Также можно использовать машинное масло, если это указано в инструкции к конкретной модели. Важно следовать рекомендациям производителя и регулярно проверять состояние механизмов.