Уход за тренажером на дому

14 марта 2016

Уход за тренажером на дому может быть сведен до минимума, но необходим. Соблюдая несложные рекомендации по обслуживанию, вы не только продлите срок эксплуатации домашнего тренажера, но и обеспечите себя комфортными тренировками.

  • Самое простое правило: не позволяйте пыли копиться на тренажере. Влажная уборка должна быть ежедневной.
  • Любой тренажер нуждается в периодической проверке имеющихся болтов, деталей и крепежей.
  • Желательно, чтобы тренажер стоял на ровной поверхности. Даже, если есть специальные регуляторы выравнивания.

Эллиптический тренажер

  • На недорогом эллиптическом тренажере раз в месяц стоит смазывать втулки и подтягивать болты. Более дорогие снабжены подшипниками, которые не требуют смазки.
  • Полозья переднеприводных тренажеров следует смазывать силиконом, так ролики будут ездить тише и плавнее. Однако, протирать полозья от пыли придется чаще, и снова их смазывать.
  • Тренажер не должен стоять открытым. Любая нитка или мельчайший мусор, попав в механизм, способен вывести тренажер из строя. Лучше всего приобрести чехол, который защитит тренажер от инородных предметов.
  • Положите прорезиненный коврик под тренажер, это препятствует скольжению и снимет нагрузку на ось.
  • Не игнорируйте новые звуки: звук трения или скрип могут свидетельствовать о поломке.

Эллиптический тренажер

Беговая дорожка

  • Раз в месяц проверяйте натяжение полотна беговой дорожки. В норме полотно в центральной части можно приподнять над декой на три – пять сантиметров. Помните: сильно натянутое полотно быстро износится, а слабо – будет проскальзывать и сбиваться во время занятий.
  • Если вы заметили во время занятий, что центровка полотна сбита – следует это исправить. Важно, чтобы в процессе движения не происходило сцепление с неподвижными элементами тренажера.
  • Периодически смазывайте деку. В первое время с момента приобретения этого можно не делать, но потом необходимо регулярно. Используйте силиконовую смазку.
  • Не ставьте тренажер на ковер, это может привести к забивке вентиляционного отсека и перегреву тренажера. Используйте резиновый коврик, он уменьшит шум, защитит от пыли, а пол от царапания.

Беговая дорожка

Пожалуй, самый главный совет. Не допускайте превращения вашего тренажера в обычную вешалку. Помните: регулярные нагрузки на пользу как вам, так и ему.

Продуктивных и долгих вам тренировок!

Перейти в каталог:

Беговые дорожки

Эллиптические тренажеры

Читайте также:

Как правильно заниматься спортом

Тренировка с эллиптическим тренажером

Как похудеть со степпером