Польза вибромассажа

Вибромассаж – это то идеальное средство, когда не будучи массажистом, вы всегда можете его получить: когда хотите, где хотите и сколько хотите (не забывая, конечно, что все хорошо в меру). Главное — иметь под рукой вибромассажер.

Вибромассаж разнообразен в своем применении: для лечения, профилактики, для реабилитации после лечения и травм, в спортивных целях и фитнесе, в косметических целях.

Полезные свойства вибромассажа

Улучшается кровообращение в кожных покровах и соединительной ткани;

Ускоряется выведение из кожи лишней жидкости, возвращается упругость и тонус;

Корректирует проблемные зоны тела;

Помогает в борьбе с целлюлитом;

Повышает работоспособность.

Виды вибромассажа

Вибромассаж может быть локальным и общим.

Для общего тонуса или с целью снять напряжение, расслабиться после трудового дня и просто почувствовать свое тело можно в массажном кресле. Различные программы и возможности настройки позволяют сделать процесс вибромассажа вашей собственной панацеей.

Некоторые объединяют массажное воздействие с физической нагрузкой с помощью виброплатформ.

Вибромассаж — это вид массажа, который использует вибрации для стимуляции мышц и кожи. Этот метод предполагает применение специального оборудования, которое создает вибрирующие движения различной интенсивности и частот.

Воздействия могут быть точечными или распределенными по большей площади тела. Основная цель вибромассажа — расслабление мышц, улучшение кровообращения и лимфотока, а также снятие напряжения и болевых ощущений.

Виды вибромассажа различаются по типу применяемого оборудования и методике проведения. К основным видам относятся:

1. Ручной вибромассаж — выполняется с помощью массажеров ручного типа, которые перемещает мастер или сам пользователь по телу.
2. Аппаратный вибромассаж — для этого вида используются стационарные устройства, например, кушетки с встроенной функцией вибрации или профессиональное оборудование для медицинских и спортивных учреждений.
3. Гидровибрационный массаж — сочетает действие воды и вибрации, часто используется в SPA-центрах.
4. Пневматический массаж — базируется на чередовании давления и расслабления с помощью специальных чехлов или костюмов.

Ручной вид хорош тем, что позволяет контролировать давление при проведении процедуры, делая его более индивидуализированным. Аппаратный же вид обеспечивает равномерность давления и частоты колебаний, что может быть эффективнее для определенных целей.

Польза данного типа массажа обширна:

1. Релаксация и снятие стресса: Воздействие на мышечные клетки вызывает их релаксацию; это приводит к общему ощущению релаксации.
2. Стимуляция кровообращения: Ускоряется кровоток, что доставляет больше питательных элементов к клеткам организма.
3. Уменьшение болей: При постоянном применении может уменьшить хроническую боль благодаря высвобождению эндорфинов.
4. Ускорение регенерации тканей: Стимулирует обменные процессы на клеточном уровне.
5. Лимфодренаж: Способствует удалению излишек жидкости из организма; это полезно при отеках.
6. Повышение эластичности кожного покрова: Улучшается состояние кожных тканей за счет укрепления коллагеновых и эластиновых волокон.

Процедура особенно эффективна при комбинировании с другими видами физических нагрузок или методиками оздоровления тела.

===========================

1. Cafarelli E. et al. Vibratory massage and short-term recovery from muscular fatigue //International journal of sports medicine. – 1990. – Т. 11. – №. 06. – С. 474-478.


2. Cochrane D. J. Vibration exercise: the potential benefits //International journal of sports medicine. – 2011. – Т. 32. – №. 02. – С. 75-99.