Массаж для исправления осанки

1 сентября 2016

Правильная осанка – не только красота, но и здоровье.

К сожалению, большинство об этом задумывается, когда появились боли в пояснице, плечах, или между лопатками, вечерами все труднее оставаться на ногах, а плечи вдруг стали не симметричными.

Признаки искривления позвоночника:

  • одно плечо выше другого
  • выпирает угол одной из лопаток
  • грудной отдел имеет выпуклый вид
  • боли в любых зонах спины или груди
  • мышечные спазмы также могут быть симптомами
  • сутулость

Одна из неотъемлемых мер при лечении и профилактики искривления позвоночника, а так же коррекция осанки – это профессиональный массаж и самомассаж.

Массаж снимает избыточное напряжение в зонах и мышцах спины с гипертонусом и стимулирует напряжение гипотенизированных участках тела. Таким образом напряжение мышечного корсета становиться равномерным, позвоночник принимает анатомически правильное положение.

Улучшается кровоток и кислородный обмен в мышцах, что благоприятно сказывается на нервной системе, интеллектуальной и физической деятельности, снижается уровень стресса и хронической усталости.
Выбор массажных приемов зависит от степени и вида искривления позвоночника. Основные приемы – это тонизирующие разогревающие растирания, постукивания подушечками пальцев, растирания, скручивания и легкие поглаживания. Преимущественно используются все массажные приемы, но строго индивидуально с учетом состояния мягких тканей.

Основное правило для массажа, корректирующего осанку - это разогреть мышцы перед глубоким массажем.
Для исправления осанки может быть применены ручные, аппаратные методики и самомассаж.
Ручной массаж выполняется специалистом по назначению врача 1-2 курсом в год.
Самомассаж можно проводить регулярно, в любое удобное время. Часто при самомассаже используются различные приспособления, например, жесткие полотенца, щетки, а также рекомендованные врачом аппликаторы. Они помогают восстановить мышечный тонус, вернуть эластичность мышцам спины.

Аппаратный процедуры подразумевают использование массажеров и тренажеров. В комплексе с профессиональными курсами массажа, лечебной гимнастикой, плаванием, он способствует постепенному исправлению положения позвоночника и решению сопутствующих проблем. Аппаратные процедуры - так же помогают в профилактике сколиоза и улучшению осанки. Инверсионный стол поможет улучшить осанку, общее состояние организма и снять напряжение в мышцах. Массажные кресла обладающие функцией вытягивания корпуса тела полезны для коррекции позвоночника и осанки.

Функция вытягивания разработана совместно со ортопедами и хирургами, поэтому максимально приближена к техникам ручного массажа, и позволяет максимально эффективно поработать мышцы всех отделов спины, бедер и шейного отдела, и поставить все позвонки в их естественное, анатомическое положение. Регулярные сеансы формируют и сохраняют привычку держать спину прямо.

Задуматься о здоровье спины и красоте фигуры никогда не поздно. Все в ваших руках, даже осанка!