Как похудеть с помощью велосипеда

10 июня 2017

Велосипед сегодня не только средство передвижения и уличных прогулок, но и спортивный снаряд. Которым с радостью пользуются и любители активного отдыха, и желающие похудеть. Если учесть, что велосипедные поездки – отличный способ привести в норму дыхательную и сердечно-сосудистую системы, то о пользе и выгоде таких прогулок не стоит долго рассуждать.

Совместить приятное с полезным стремятся многие, кто хочет приобрести или поддержать себя в хорошей форме. К сожалению, в нашей стране и сама покупка велосипеда, и поездка на нем для полных людей – процедура неприятная и пугающая. Но если подойти к ней со знанием дела, то окажется, что «не так страшен велосипед, как это представляется покупателю».


Злые советчики часто нашептывают о том, как быстро изнашивается трансмиссия, если велосипедист с лишними килограммами, рвется цепь, изнашиваются подшипники на педалях, во втулках или каретке и т. д. технические характеристики не столь страшны, если правильно уменьшить нагрузку, предпочитать пониженные передачи и следовать некоторым советам.

Несколько советов на заметку:

  • Внимательно учитывайте технические характеристики транспорта: усиленная рама, двойные ободы, оборудование среднего уровня, дисковые тормоза.
  • Не соглашайтесь на размер рамы меньше, чем нужно или на запас прочности, больше, чем нужно. Лучше поищите велосипед в другом месте: не стоит добавлять к собственным нагрузкам борьбу с некомфортным велосипедом.Не нашлось в магазине – интернет вам в помощь.
  • Хороший ригид с карбоновой или стальной рамой или хардтейл устроит крупногабаритного велосипедиста свыше 90 кг.
  • Предпочтите широкие колеса. На узких все равно не разогнаться, а у широких проходимость и прочность в приоритете.
  • Стоит предпочесть дисковые тормоза, причем гидравлические. Ободные тормоза с наездником в 140-150 кг не справятся.
  • Практично подойдите к ободам. Они всегда должны быть качественными, двойными или тройными, рассчитанными на увеличенное количество спиц.
  • Если вы планируете спортивную езду, выберите вариант горного велосипеда высокого класса. Если в приоритете транспортабельность, рассмотрите грузовой велик. Он не только примет на себя большой вес, но и не подведет в нужный момент.
  • Будьте готовы, что большинство моделей великов требует технической доработки: усиление и замена некоторых элементов и узлов.

И как гласит одна верная поговорка: удовольствие от поездки можно получить всегда, кроме случаев, когда велосипед едет на вас сам.