Техника массажа при варикозе:
Расслабьтесь, сядьте на ровную поверхность, ноги должны быть чуть выше вашего положения
Мягкими движениями растирайте ноги снизу вверх, это разгонит кровь
Обхватите лодыжки руками и сжимающими движениями плавно поднимайтесь к коленям. При сжатии болезненности быть не должно
Зажмите голень между ладонями и растирайте ее движениями параллельными поверхности пола
Сгибаем ногу в колене и ставим на пол, слегка подергиваем каждый пальчик. Это освобождает от возможного зажатия мелкие сосуды и восстанавливает кровоток.
Правая нога согнута в колене. Держим одной рукой стопу, другой захватываем все пальцы и мягко прокручиваем разные стороны по очереди. Потом тоже самое делаем с другой ногой.
Стимулируем кровообращение легким пошлепыванием ладонями по бедру.
Бедро расслаблено, нога согнута в колене. Обеими руками разминаем его, как тесто. Чувствуем разницу между тем, что есть, и тем, что будет.